Πότε και πώς το άγχος μας γίνεται επικίνδυνο;
Από τη Σύλβα Σαραφίδου, Ψυχολόγο
Στην κοινωνία του σήμερα, με τους γρήγορους, σχεδόν άπιαστους, ρυθμούς της, όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με την έννοια του στρες. Αγχωνόμαστε...
Τι σημαίνει τοξική θετικότητα – Από το βιβλίο της Whitney Goodman
Απόσπασμα από το βιβλίο «Τοξική θετικότητα» της Whitney Goodman από τις εκδόσεις Key Books
Τι σημαίνει τοξική θετικότητα
Φανταστείτε ότι μόλις χάσατε τη δουλειά σας. Βρίσκεστε...
Τι αποκαλύπτουν οι Selfies σας;
Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου
Οι ιστορικοί και οι ανθρωπολόγοι του μέλλοντος που θα μελετούν τον οπτικό πολιτισμό του...
Η ψυχολογική διάσταση του θηλασμού
Από τη Βιολέττα-Ειρήνη Κουτσομπού, MBPsS BA, MA, MSc Psychology, Εκπαιδευτικό-Ψυχοεκπαιδεύτρια, Βιβλιοκριτικό
Ο θηλασμός, πέρα από τη βιολογική και διατροφική του σημασία, αποτελεί μια εμπειρία βαθιάς συναισθηματικής...
Το κλειδί για ένα τέλειο καλοκαίρι είναι να μην κάνουμε σχέδια
Της Εphrat Livni (*)
Στην κουλτούρα της βιασύνης που κυριαρχεί στις ημέρες μας, οι πιο πλούσιοι είναι εκείνοι που ελέγχουν την καθημερινότητά τους. Παρόλο που...
Γιατί το να “κάνουμε τίποτα” μας κάνει καλό
Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA , υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου
Του Oliver Burkeman
Η ιδέα πως το να «κάνεις τίποτα» είναι μια δεξιότητα...
Καλοκαιρινή κατάθλιψη; Και όμως υπάρχει!
Από τη Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου, Ψυχολόγο – Οικογενειακή Σύμβουλο
Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη εποχή των περισσότερων ατόμων. Είναι μία εποχή που περιμένουμε να έρθει και...
Επτά τρόποι για να έχουμε λιγότερο στρες στα ταξίδια μας
Από την Anika Nayak
Τα πολυσύχναστα αεροδρόμια, τα μεγάλα ταξίδια και ο χρόνος με μέλη της οικογένειας μπορεί να είναι μια «συνταγή» για άγχος. Ιδού μερικές συμβουλές από...
5 μουσικά κομμάτια για χαλάρωση
Η μουσική είναι μια ισχυρή σύμμαχος στην προσπάθεια μας να χαλαρώσουμε και να αποφορτιστούμε στην καθημερινότητα.
Παρακάτω δίνουμε κάποιες προτάσεις για μουσική που θα σας...
Για εσένα που σαν παιδί έδινες στη μαμά σου αντί να λαμβάνεις
Από την Αιμιλία Καβελλάρη, Θεραπεύτρια Ψυχικής Υγείας
Τότε
Σαν παιδάκι έκανες ότι μπορούσες για να βλέπεις τη μαμά σου χαρούμενη. Ήθελες να τη βλέπεις να χαμογελάει....
Ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις: Από τις διαφορές στις ομοιότητες
Από τη Σύλβα Σαραφίδου, Ψυχολόγο, MSc, AKC, PhDc
Η ιστορία της έννοιας της ψυχοθεραπείας είναι παλιά, με ρίζες στην αρχαιότητα, μέσα από φιλοσοφικές αναλύσεις, και την...
Το Παράδοξο του Καλοκαιριού: Όταν το Φως δεν Φωτίζει Μέσα μας
Καλοκαίρι. Η εποχή της ελευθερίας, των διακοπών, της ανεμελιάς. Η εποχή των πολυαναμενόμενων «breaks» από την καθημερινότητα. Κι όμως, για πολλές και πολλούς από...
ΔΩΡΟ – 50 ερωτήσεις για γράψιμο στο ημερολόγιο το καλοκαίρι!
Το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης και Θεραπείας ετοίμασε ένα μικρό εργαλείο για το καλοκαίρι: 50 ερωτήσεις αναστοχασμού για γράψιμο στο ημερολόγιο.
Μπορείτε να κατεβάσετε το αρχείο...
Eνα οκτάωρο δουλειά την εβδομάδα είναι αρκετό
Μπορεί όλοι, λίγο-πολύ, να γκρινιάζουν για τη δουλειά τους, αλλά η αλήθεια είναι ότι η απασχόληση παρέχει οφέλη για την ψυχική ισορροπία ενός ανθρώπου....
Οι αγκαλιές αναγκαίες για την επιβίωση
Η Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια, γνωστή για την προσέγγισή της στην οικογενειακή θεραπεία Βιρτζίνια Σατίρ (Virginia Satir) συνήθιζε να λέει ότι ένας άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά τέσσερις...
Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής και γιατί τον αναζητάμε; – Από το βιβλίο...
Απόσπασμα από το βιβλίο «Εσύ τι είναι αυτό που ψάχνεις;» του Jiddu Krishnamurti από τις εκδόσεις Key Books
«Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής;»: ένα...
Η σημασία της προγεννητικής περιόδου
Από τη Βιολέττα-Ειρήνη Κουτσομπού, MBPsS, BA, MA, MSc Psychology
«Αν θέλετε να βελτιώσετε την φυσική και ψυχική υγεία της φυλής σας, ασχοληθείτε με τους εννέα μήνες...
Η τέχνη μας κάνει πιο χαρούμενους και πιο ικανοποιημένους με τη ζωή μας
Όσοι ασχολούνται με καλλιτεχνικές πρακτικές, έχουν, εδώ και πολύ καιρό, κατανοήσει και κυρίως, νιώσει, τη συνεισφορά των τεχνών στην υγεία. Όλο και περισσότερες έρευνες...
Πώς να αντιμετωπίσετε το φόβο πριν από μια χειρουργική επέμβαση
Από την Αλίκη Ελένη Πουλή, Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια MBPsS, Division of Clinical Psychology MSc, Pg. Dip Psychiatry, Cardiff University School of Medicine, Member of IEPA Early Intervention in Mental...
Η φιλοσοφική διάσταση της αξιοπρέπειας
Από τη Μαρία Χονδρουδάκη, εκπαιδευτικό, υπ. διδάκτορα του τμήματος Φιλολογίας του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου *
Η αξιοπρέπεια ως βασική έννοια και αξία τείνει να κυριαρχήσει στον...
