Πένθος και στερεότυπα για το φύλο
Από την Κατερίνα Τζωρτζακάκη, Ψυχολόγο – Συγγραφέα
Θυμάμαι έναν αδελφό του παππού μου που φορούσε πάντα μαύρα πουκάμισα και μαύρα παντελόνια μέσα από τις κρητικές του...
Περισσότερα όνειρα βλέπουμε το χειμώνα
Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να κάνουν γενικά περισσότερο ύπνο και...
Αντιμετωπίζοντας τους νάρκισσους
Από την Αντωνία Λουκία Αντωνά, Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας*
Η ναρκισσιστική διαταραχή – πιο απλά ναρκισσισμός - ανήκει στις διαταραχές προσωπικότητας και φέρει 9 διαγνωστικά κριτήρια...
Χειμερινή Μελαγχολία: Πώς να ανακτήσετε τη ζωντάνια σας
Από τον Νίκο Βλάχο, Ψυχολόγο, MSc, Ψυχοθεραπευτή
www.nikosvlachos.gr
https://www.facebook.com/nikosvlachospsychologist/
https://www.instagram.com/nikosvlachos88/
https://www.linkedin.com/in/nikolaos-vlahos-9636372b8/
Η αλλαγή της εποχής και η έλευση του χειμώνα μπορεί να συνοδεύεται από μια αίσθηση μελαγχολίας και απώλειας...
Σκρολάρισμα πριν τον ύπνο: Τελικά δεν είναι μόνο το μπλε φως που μας κρατάει...
Εδώ και πολύ καιρό, οι ειδικοί προειδοποιούν για τους κινδύνους που ελλοχεύουν από την έκθεση μας στο μπλε φως της οθόνης και ιδιαίτερα, πριν από τον ύπνο....
Αντι-ghosting, το αντίδοτο στην ψηφιακή εξαφάνιση
Ομολογουμένως, οι περισσότεροι είμαστε ήδη εξοικειωμένοι με το φαινόμενο του ghosting: Τον ξαφνικό τερματισμό της επικοινωνίας μας με ένα άλλο άτομο, χωρίς εξήγηση. Το...
Η αυτοεκτίμηση σε παιδιά και εφήβους με διαβήτη τύπου 1
Από τη Βιολέττα-Ειρήνη Κουτσομπού, MA, MSc, Ψυχολόγος, Εκπαιδευτικός
Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 (ΔΤ1) αποτελεί μια χρόνια αυτοάνοση νόσο που απαιτεί δια βίου ινσουλινοθεραπεία και εντατική...
Πώς να αγαπήσεις ξανά τη δουλειά σου
Της Rachael Yahne
Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου
Ένα οποιοδήποτε πρωινό Δευτέρας, μπορείτε να με βρείτε να βιάζομαι να ολοκληρώσω ένα...
Μοναξιά ναι. Δυστυχία… όχι!
Ψάχνοντας μέσα στο οικογενειακό ή φιλικό περιβάλλον σίγουρα έχουμε κάποια άτομα που είναι μόνα τους χωρίς σχέση και δεν θέλουν να κάνουν στο άμεσο...
Παιδική Κακοποίηση και Άγχος
Από τον Δρ. Ιωάννη Δόβελο, Καθηγητή Ψυχολογίας & Ψυχοθεραπείας Κέντρου Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής
Αν υποφέρετε από κάποια αγχώδη διαταραχή είναι πολύ πιθανόν ότι έχετε...
Πέντε σούπερ τροφές που εκτοξεύουν τη διάθεση
Πάντα γνωρίζαμε πώς το φαγητό επηρεάζει την υγεία και την όψη του σώματός μας. Πόσοι όμως έχουμε αποδεχθεί το γεγονός πως επιδρά εξίσου καθοριστικά στη διάθεση και τον τρόπο που...
Η χρήση της θεραπευτικής γραφής στην εποπτεία και τον αναστοχασμό
Από τη Δήμητρα Διδαγγέλου, Ψυχολόγο, MSc Ψυχολογία & Μ.Μ.Ε., Ειδίκευση στη Θεραπευτική Γραφή
www.expressingmyself.gr
«Δεν φτάνει να έχει κανείς μια εμπειρία προκειμένου να μάθει. Αν δεν γίνει...
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου όταν παθαίνει μια κρίση πανικού;
Οι εξετάσεις πλησιάζουν για πολλά παιδιά που έχουν ήδη επιβαρυνθεί συναισθηματικά και ψυχολογικά, λόγω του κατ’ οίκον περιορισμού και της πανδημίας. Το άγχος μπορεί...
Γονείς σε εγρήγορση: ύπνος και διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1
Από τη Βιολέττα-Ειρήνη Κουτσομπού, MA, MSc, Ψυχολόγος, Εκπαιδευτικός
Η φροντίδα παιδιών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 (ΔΤ1) αποτελεί μια καθημερινή πρόκληση για τους γονείς. Εκτός από...
Ο χειμώνας μας καλεί σε πιο αργό τρόπο ζωής
Ο χειμώνας, ως εποχή μειωμένου φωτός και χαμηλότερης θερμοκρασίας, επιδρά όχι μόνο στο σώμα αλλά και στη ψυχική και γνωστική μας λειτουργία. Η σύγχρονη...
Τι κοινό έχουν οι άνθρωποι που ζουν μέχρι τα 100
Μπορεί το προσδόκιμο ζωής να έχει αυξηθεί στην εποχή μας, όμως λίγοι γιορτάζουν τα 100ά τους γενέθλια. Οι λόγοι παραμένουν μυστήριο για τους επιστήμονες. Νέα έρευνα ωστόσο, αποκαλύπτει...
«Ελάτε να φτιάξουμε μια ιστορία για τον σεβασμό»
Από την Κατερίνα Τζωρτζακάκη, Ψυχολόγο – Συγγραφέα
Τα παιδιά χρειάζονται κίνητρο
Κάποτε, στα πλαίσια του προγράμματος κατ’ οίκον υποστήριξης της Home-Start Ελλάς, βρέθηκα σε σπίτια μεταναστών για...
Πώς ν’ αποφύγετε τη διάσπαση προσοχής σ’ έναν κόσμο που την ενισχύει
Από τον Nir Eyal
Μετάφραση: Σωτηρία Κακαγιά
Η διάσπαση της προσοχής είναι η κατάρα της σύγχρονης εποχής. Η προσοχή μας διασπάται συνεχώς από τα κινητά τηλεφώνα...
ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΔΩΡΟ – Ανασκόπηση Χρονιάς
Ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας των γιορτών των Χριστουγέννων, με πολλές υποχρεώσεις και ανάμεσά τους συναισθήματα ανάμικτα, προσδοκίες, αναμνήσεις. Μέσα σε όλα αυτά, όμως,...
Πώς να κάνετε μόνο τα πράγματα που θέλετε
Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου
Της Christine Carter
Μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που η λίστα με τις υποχρεώσεις...
