Τα Ψυχο-γραφήματα παρουσιάζουν κατάλογο με δομές και κέντρα που προσφέρουν ψυχοθεραπεία χαμηλού κόστους (20€ και κάτω) ή δωρεάν στο πλαίσιο πρακτικής. Παρακάτω μπορείτε να δείτε τα κοντινότερα σ’ εσάς κέντρα και να επικοινωνήσετε μαζί τους για περισσότερες λεπτομέρειες.

Εάν γνωρίζετε κάποιο άλλο που δεν έχουμε συμπεριλάβει μπορείτε να μας στείλετε email στο info@psychografimata.com

ΑΘΗΝΑ

Λόγω Ψυχής

Περισσότερες πληροφορίες εδώ

Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας

2108219210, info@psychotherapia.gr

Περισσότερες πληροφορίες εδώ

Ασημάκης Κέντρο Συνθετικής 

Περισσότερες πληροφορίες: 6944756051

https://asimakissynthetiki.gr

Ψ-Δίκτυο

Περισσότερες πληροφορίες: www.psy-diktyo.gr

Εργαστήριο Διερεύνηση Ανθρώπινων Σχέσεων

Περισσότερες πληροφορίες: 2108063665, 2106129290

https://ergastirio.eu/chamiloy-kostoys/

Ελληνική Ψυχαναλυτική Εταιρεία

Περισσότερες πληροφορίες: 2107214662 και 2107212828

http://www.psychoanalysis.gr/index.php/kostos

Ινστιτούτο Σχεσιακής & Ομαδικής Ψυχοθεραπείας, ΙΣΟΨ

Περισσότερες πληροφορίες: 210 6981289, Κινητό: 6932305183, info@relationalgrouptherapy.gr

https://relationalgrouptherapy.gr/contents_gr.asp?id=112

Ινστιτούτο Ομαδικής Ανάλυσης “S.H. Foulkes” (ΙΟΑΦ)

Περισσότερες πληροφορίες: 210 7218217

(Ομαδική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία)

Εταιρεία Συστημικής Θεραπείας και Παρέμβασης (ΕΣΥΘΕΠΑΣ)

Περισσότερες πληροφορίες εδώ

Ελληνική Διπολική Οργάνωση (ΕΔΟ)

Περισσότερες πληροφορίες εδώ και εδώ

Ξένιος Ζεύς ΑμΚΕ

Περισσότερες πληροφορίες εδώ

Ψυχαναλυτικό Κέντρο Βραχείας Θεραπείας – Σύνθωμα

Περισσότερες πληροφορίες εδώ

Συνάντηση Κέντρο Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής

Περισσότερες πληροφορίες: 2155554342, 6948544663 και εδώ

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Κέντρο Συστημικής Μελέτης και Θεραπείας

Περισσότερες πληροφορίες εδώ

Ε.Ψ.Υ.Κ.Α.

Περισσότερες πληροφορίες εδώ

ΙΩΑΝΝΙΝΑ

Κέντρο Συστημικής Θεραπείας και Συμβουλευτικής (Κε.Συ.Θε.Σ.)

Περισσότερες πληροφορίες: 2651070434, 2152151946

https://www.kesythes.gr/1088-2/

e-ψυχοθεραπεία σήμερα

Περισσότερες πληροφορίες: info@therapytoday.gr

https://www.therapytoday.gr

ΕΞ’ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΣ

milamou.gr

Περισσότερες πληροφορίες εδώ

therapytoday.gr

Περισσότερες πληροφορίες εδώ

Ε.Ψ.Υ.Κ.Α. – Εταιρία Ψυχικής Υγείας και Κοινωνικής Αποκατάστασης 

Περισσότερες πληροφορίες εδώ

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Με το πέρασμα του χρόνου κάποιες από τις παραπάνω πληροφορίες ενδέχεται να έχουν αλλάξει. Επικοινωνήστε απευθείας με τους φορείς για επιβεβαίωση. 

The post Ψυχοθεραπεία χαμηλού κόστους appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Της Christine Porath
Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου

Περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη στιγμή στο παρελθόν οι άνθρωποι αισθάνονται σήμερα ότι δεν τους σέβονται στο χώρο εργασίας τους. Οι εργαζόμενοι αισθάνονται ότι δουλεύουν σε «τοξικές» συνθήκες με ανάλγητους επόπτες. Συχνά διατυπώνονται παράπονα για διακρίσεις σε σχέση με το φύλο, την εθνικότητα ή τις θρησκευτικές πεποιθήσεις. Κάποιοι εργαζόμενοι λαμβάνουν ακόμη και υβριστικά e-mails, όπως αυτά που έλαβαν οι συνεργάτες του σκηνοθέτη της σειράς Walking Dead, Frank Darabont.

Τι συμβαίνει όταν οι εργαζόμενοι αισθάνονται ότι τους υποτιμούν; Τα τελευταία είκοσι χρόνια έχω διερευνήσει αυτή την ερώτηση και έχω διεξάγει δημοσκοπήσεις σε δεκάδες χιλιάδες εργαζόμενους παγκοσμίως, προκειμένου να διαπιστώσω πώς τους συμπεριφέρονται στους χώρους εργασίας τους. Σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες απάντησαν το 1998 ότι τους αντιμετώπιζαν με αγένεια τουλάχιστον μια φορά το μήνα, το ποσοστό αυξήθηκε σε 55% το 2011 και σε 62% το 2016. Παρά το γεγονός ότι οι συνέπειες αυτού του φαινομένου συνήθως δεν καταγράφονται, οι επιπτώσεις του είναι σημαντικές.

Τα 800 στελέχη επιχειρήσεων και οι υπάλληλοι 17 επαγγελματικών κλάδων που ρωτήσαμε εγώ και η Christine Pearson της Thunderbird School of Global Management, δήλωσαν ότι δεν αντιμετώπιζαν ορθή και ευγενική επαγγελματική συμπεριφορά και έτσι δεν είχαν καλή επαγγελματική απόδοση. Το 47% από αυτούς που τους μεταχειρίζονταν άσχημα, μείωναν επίτηδες το χρόνο που αφιέρωναν στη δουλειά και το 38% δήλωσε ότι εμπρόθετα μείωναν την ποιότητα στην εργασία τους. Το 66% ισχυρίστηκε ότι μειώθηκε η απόδοσή τους και το 78% ότι το ενδιαφέρον για την εταιρεία που εργάζονταν ατόνησε.

Πολλές από αυτές – αλλά και άλλες – συνέπειες της κακομεταχείρισης στο χώρο εργασίας δεν γίνονται ευρέως γνωστές. Το άγχος που προκύπτει ως αποτέλεσμα της αγένειας και των κακών τρόπων, μπορεί να «σκοτώσει» την παραγωγικότητα και τους ανθρώπους. Εκείνοι που ξεσπούν στους άλλους, υποτιμούν τους υφιστάμενούς τους και υποσκάπτουν τις επιδιώξεις των συναδέλφων τους μπορεί να παραιτηθούν ή να αλλάξουν τμήμα, αλλά το κακό έχει ήδη γίνει. Το 80% σπαταλά χρόνο ανησυχώντας για μια αγενή επαγγελματική συνάντηση, το 63% χάνει χρόνο προσπαθώντας να αποφύγει τον «επιτιθέμενο». Η αγένεια μπορεί να εξαντλήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να προκαλέσει καρδιοαγγειακά νοσήματα, καρκίνο, διαβήτη και έλκη. Στις έρευνες διαπιστώνεται ότι στην περίπτωση που εργάζεστε σε μια ομάδα στην οποία κυριαρχεί η αγένεια, επηρεάζεται η ψυχική σας υγεία, ανεξάρτητα από το εάν πρόκειται για κάποιο συγκεκριμένο περιστατικό ή μια γενικευμένη συνθήκη. Δεν είναι απαραίτητο να είστε ο «αποδιοπομπαίος τράγος» ή να σας εξευτελίσουν δημόσια για να υποστείτε τις αρνητικές συνέπειες. Μπορεί να επηρεαστείτε επειδή σκέφτεστε ένα τέτοιο περιστατικό, να αναρωτιέστε σχετικά με το πώς θα αντιδράσετε, αν είστε «στη γραμμή του πυρός» ή αν έρχεται η σειρά σας.

Ανεξάρτητα από το αν επηρεάζεται η σωματική ή η ψυχική υγεία των εργαζομένων, πολλοί παραιτούνται. Στην έρευνά μας το 12% εκείνων που δήλωσαν ότι τους είχαν συμπεριφερθεί άσχημα στο χώρο εργασίας, παραιτήθηκαν εξαιτίας αυτής της συμπεριφοράς, χωρίς να εξηγούν στους εργοδότες τους, τους λόγους της αποχώρησής τους.

Ακόμα και να θέλουν να μείνουν ανεπηρέαστοι όσοι γίνονται μάρτυρες ενός περιστατικού αγένειας στη δουλειά, δεν τα καταφέρνουν. Στα πειράματα που διεξήγαμε μαζί με τον Amir Erez παρατηρήσαμε ότι η απόδοση των εργαζομένων έπεφτε κατακόρυφα μετά από κάποιο περιστατικό κακής συμπεριφοράς.

Ακόμα και αν κάποιος ήταν απλός παρατηρητής ενός περιστατικού αγένειας ή γενικότερα κακής συμπεριφοράς, η απόδοσή του μειωνόταν σχεδόν στο μισό.

Η δημιουργικότητα όσων γίνονται μάρτυρες ανάλογων περιστατικών, μειωνόταν σταθερά.

Η αγένεια «σκοτώνει» την προθυμία και τη συνεργατικότητα. Σε ορισμένα πειράματα, διαπίστωσα ότι όταν οι εργαζόμενοι έρχονται αντιμέτωποι με την αγένεια, είναι τρεις φορές λιγότερο πιθανό να βοηθήσουν τους άλλους και η προθυμία τους να εργαστούν μειώνεται στο μισό.

Ο αντίκτυπος της κακής συμπεριφοράς είναι εξαιρετικά αρνητικός για τον τελικό καταναλωτή. Τα αποτελέσματα της έρευνάς μου μαζί με τις Valerie Folkes και τη Debbie MacInnis στο πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνα δείχνουν ότι πολλοί πελάτες αρνούνται να αγοράσουν προϊόντα από μια εταιρεία που κακομεταχειρίζεται τους εργαζόμενους της ακόμα και αν οι κακοί τρόποι της εταιρείας δεν θίγουν τους ίδιους, αλλά τους εργαζόμενους. Αν κάποιος γίνει μάρτυρας ενός σύντομου δυσάρεστου περιστατικού, προβαίνει σε γενικεύσεις και για τους άλλους υπαλλήλους, τον οργανισμό, ακόμα και την ίδια την εμπορική ονομασία. Η γνωστοποίηση περιστατικών αγένειας, κακομεταχείρισης των εργαζομένων και οι φήμες περί «τοξικού» επαγγελματικού περιβάλλοντος στην Uber, έστρεψαν τους πελάτες της προς τους ανταγωνιστές τους. Η φήμη μιας εταιρείας ως εργοδότη, επηρεάζει σημαντικά την δημοφιλία της στους πελάτες και το κατά πόσο θα συνεχίσουν να την επιλέγουν.

Οι επικεφαλής δίνουν το παράδειγμα. Στα αποτελέσματα μιας μελέτης διατμηματικών ομάδων, περιλαμβάνονται ενδείξεις ότι όταν οι ηγέτες συμπεριφέρονταν σωστά και δίκαια στην ομάδα τους, τα μέλη της αύξαναν την παραγωγικότητά τους, τόσο ατομικά, όσο και ομαδικά. Ήταν επίσης περισσότερο πιθανό να υπερβάλλουν εαυτόν και να αναλάβουν πρωτοβουλίες εκτός των καθηκόντων τους. Όλα ξεκινούν από την κορυφή. Σε μια από τις έρευνές μου με 20,000 συμμετέχοντες από όλο τον κόσμο, βρήκα ότι εκείνοι που ένιωθαν ότι ο προϊστάμενός τους τους σεβόταν ήταν πιο συγκεντρωμένοι σε ποσοστό 92%, το 55% ένιωθαν περισσότερο απορροφημένοι από την εργασία τους, το 56% δήλωνε πως είχε βελτιωθεί η σωματική και ψυχική τους υγεία, έλεγαν πως αισθάνονται 1.72 φορές περισσότερη ασφάλεια και εμπιστοσύνη και σε ποσοστό 89% περισσότερη απόλαυση και ικανοποίηση από την εργασία τους. Όσοι ένιωθαν πως έχαιραν σεβασμού από τους προϊσταμένους τους, είχαν 1.1 φορά περισσότερες πιθανότητες να παραμείνουν στις θέσεις τους από όσους δεν ένιωθαν κάτι τέτοιο.

Εάν θέλετε να δημιουργήσετε ποιοτικότερες συνθήκες εργασίας, απαλλαγείτε από τους τοξικούς ανθρώπους πριν να ενταχθούν καν στον οργανισμό σας. Στη συνέντευξη επιμείνετε στην ευγένεια, χρησιμοποιώντας δομημένα ερωτηματολόγια εστιασμένα σε ερωτήσεις συμπεριφοράς. Ελέγξτε λεπτομερώς τις απαντήσεις, και προχωρήστε πέρα από αυτές, ακολουθώντας το ένστικτο σας.

Να εξηγήσετε αναλυτικά τις αρχές και τις αξίες του οργανισμού σας. Αναδείξτε την ευγένεια σε συστατικό στοιχείο του καταστατικού σας και φροντίστε να υπάρχει τυπωμένο σε ορατά σημεία. Ανοίξτε διάλογο με την ομάδα σας για να καταλήξετε ποια θα είναι τα όριά σας, τι θα θεωρείται φυσιολογικό και τι όχι. Στη συνέχεια, ξεκαθαρίστε στους υπαλλήλους σας, ότι χρειάζεται να θυμίζει ο ένας στον άλλο ότι όλοι είστε υπεύθυνοι για τη διατήρηση του συνεργατικού κλίματος και της καλής συμπεριφοράς του ενός, έναντι του άλλου.

Ένας σίγουρος τρόπος να τονίσετε πόσο σημαντική είναι για εσάς η καλοί τρόποι και η ευγένεια στον χώρο εργασίας, είναι να την αξιολογείτε και να την επιβραβεύετε. Βρείτε τρόπους να ενισχύετε δημόσια τους καλούς τρόπους συμπεριφοράς με επιβράβευση όσων τηρούν τον κανόνα.

Τέλος, οι επικεφαλής θα πρέπει να διορθώνουν την κακή συμπεριφορά άμεσα. O Danny Meyer, ιδιοκτήτης είκοσι επτά εστιατορίων στη Νέα Υόρκη, είναι υπέρμαχος της ευγένειας και δεν ανέχεται κάτι διαφορετικό από αυτό. «Αν ένας υπάλληλος δεν διορθώσει τους κακούς του τρόπους άμεσα», λέει ο Meyer, «φεύγει». Είναι πεπεισμένος ότι οι πελάτες μπορούν να «γευτούν» την αγένεια. Ακόμα και οι πιο ταλαντούχοι chefs, δεν παραμένουν στα εστιατόρια του Meyer αν δεν δείχνουν τον απαιτούμενο σεβασμό στους συναδέλφους τους.

Η αγένεια είναι πολύ κοστοβόρα για να την αγνοήσουμε. Ας συγκεντρωθούμε στο να δημιουργήσουμε μια κουλτούρα αλληλοσεβασμού – αποδίδει.

Η Dr. Christine Porath είναι συγγραφέας του Mastering Civility: A Manifesto for the Workplace.

 Πηγή: qz.com

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 
Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς ανθρώπους στη δουλειά

The post Όταν σε υποτιμούν στη δουλειά appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Γραμμές στήριξης με αφορμή την εξάπλωση του κορονοϊού Covid-19

Γραμμές ιατρικής βοήθειας και ψυχολογικής υποστήριξης από τον Δήμο Αθηναίων

Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης, τηλ. 210 3637365, με τρεις ψυχολόγους και μία κοινωνική λειτουργό

Γραμμή Πρώτης Βοήθειας, τηλ. 210 3638049, με ιατρούς και επισκέπτες/επισκέπτριες υγείας από τα Δημοτικά Ιατρεία

Οι δύο γραμμές λειτουργούν Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 9 το πρωί ως τις 6 το απόγευμα.

Τηλεφωνική Γραμμή Βοήθειας & Συμβουλευτικής & Ψυχολογικής Στήριξης από το Γ.Ν.Θ. «Γ. Παπανικολάου» – Ψ.Ν.Θ.

Η υπηρεσία είναι διαθέσιμη από την 1^η Απριλίου 2020 

• 09:00πμ -21:00μμ: όλες τις ημέρες τις εβδομάδος2313-324144 & 2313-324351
• 15:00μμ-21:00μμ:Δευτέρα έως Παρασκευή  & 09:00πμ -21:00μμ: Σαββατοκύριακα & Αργίες        2313-310749
• 09:00πμ -14:00μμ:Δευτέρα έως Παρασκευή    2310-518350 & 2310-502284

Τηλεφωνική γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης για τον κορωνοϊό

Πρωτοβουλία Αλληλεγγύης από το ΕΚΠΑ και την Α΄Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του ΕΚΠΑ, Αιγινητείο Νοσοκομείο

Τηλεφωνική γραμμή βοήθειας

Δευτέρα έως Παρασκευή στο τηλέφωνο 210 7297 957  από 10.00 π.μ έως 04.00 μ.μ*

Σάββατο και Κυριακή στο τηλέφωνο 210 7289 240 από 10.00 π.μ έως 04.00 μ.μ*

 *Ασφαλώς υφίσταται προοπτική επέκτασης του ωραρίου ανάλογο με τις προβαλλόμενες ανάγκες

Τηλεφωνική Υποστήριξη εγκύων, νέων μητέρων και πατέρων από την ΑμΚΕ Φαιναρέτη

Δευτέρα έως Παρασκευή 9:00–21:00

210 9319054 (με αστική χρέωση)

Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης 10306 για τον κορονοϊό

Το Υπουργείο Υγείας και το Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ), ανέλαβαν την πρωτοβουλία για την οργάνωση και λειτουργία προγράμματος βοήθειας, συμβουλευτικής, ψυχολογικής και κοινωνικής στήριξης των συμπολιτών μας μέσω τηλεφώνου.

Οι πολίτες, όταν νοιώσουν την ανάγκη, μπορούν να καλέσουν στην τηλεφωνική γραμμή 10306, όπου θα έχουν τις παρακάτω επιλογές:

1. Παροχή ψυχολογικής στήριξης: 24ωρη λειτουργία.
2. Παροχή ψυχιατρικής βοήθειας σε πάσχοντες από ψυχικό νόσημα: λειτουργία από 08.00 έως 20.00.
3. Παροχή ψυχολογικής στήριξης παιδιών και οικογενειών: 24ωρη λειτουργία.
4. Παροχή ψυχολογικής στήριξης υγειονομικού προσωπικού: λειτουργία από 08.00 έως 20.00
5. Παροχή κοινωνικής στήριξης: λειτουργία από 08.00 έως 20.00

________________________________________________________________

Γραμμή υποστήριξης από Ιατρεία του Δήμου Αθηναίων (9:00-18:00):
Ψυχολογική: 210 3637365
Ιατρική: 210 3638049

Γραμμή παρέμβασης για την αυτοκτονία

Κλίμακα

1018  – 24ωρη γραμμή

http://suicide-help.gr/

Εθνική Γραμμή Παιδικής Προστασίας

1107

Άμεση ενημέρωση και επείγουσα συμβουλευτική, ψυχολογική και κοινωνική στήριξη για παιδιά και γονείς.

Καθημερινά, όλο το 24ωρο

Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΕΚΚΑ)

http://www.aboutyouth.gr/el/service_1107.html

Γραμμή SOS Αιγινητείου:

Τηλεφωνική βοήθεια για ψυχολογικά προβλήματα

210-7222333
Καθημερινά, 15:00 – 23:00

https://www.aiginiteio.gr

Ελληνική Δίκτυο Γυναικών Ευρώπης
Κατά της ενδοοικογενειακής βίας

210- 9700814

http://enowhumanrights.gr/

Γραμμή στήριξης στο πένθος και στη σοβαρή ασθένεια (Μέριμνα) 

Αθήνα: 210 6463622, Καθημερινά,10:00-17:00

Θεσσαλονίκη: 2310 510010, Καθημερινά,10:00-18:00

https://merimna.org.gr/service/symvouleutika-kentra-stirixis-sto-penthos/

Τηλεφωνική Γραμμή Άμεσης Κοινωνικής Βοήθειας

197 (για κλήσεις εκτός Νομού Αττικής πληκτρολογήστε 210 197)

Καθημερινά, όλο το 24ωρο

Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΕΚΚΑ)

http://www.aboutyouth.gr/el/service_1107.html

Συμβουλευτική γραμμή ανδρολογίας

Ινστιτούτο ψυχικής & σεξουαλικής υγείας

210 7797979 (χρέωση αστικής κλήσης)

Καθημερινά, 13:00-18:00

Γραμμή υποστήριξης για θέματα ταυτότητας φύλου και σεξουαλικού προσανατολισμού

Δευτέρα ως Παρασκευή, 11:00 – 20:00

11528

11528.gr 

Γραμμή SOS της Γενικής Γραμματείας Ισότητας
Τηλεφωνική βοήθεια και συμβουλές σε γυναίκες θύματα βίας.

Η γραμμή λειτουργεί στα Ελληνικά, τα Αγγλικά, τα Γαλλικά

15900

Καθημερινά, όλο το 24ωρο

http://www.isotita.gr/index.php/news/1417

http://womensos.gr/15900-24ori-tilefoniki-grammi/

Γραμμή SOS χωρίς χρέωση κατά της οικογενειακής βίας

Η βία προτιμά τις Γυναίκες: Κέντρα Υποστήριξης “Δίπλα σου “Γραμμή χωρίς χρέωση 

800 1188881

Δίκτυο κοινωνικής αλληλεγγύης και υποστήριξης
Τηλεφωνική βοήθεια σε άτομα, οικογένειες και ομάδες, που αντιμετωπίζουν καταστάσεις κρίσης, κοινωνικού αποκλεισμού ή αντίστοιχους κινδύνους

1037

Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για ηλικιωμένους – Γραμμή Ζωής SOS

Συμβουλευτική σε Ηλικιωμένους, στα παιδιά τους ή/και το συγγενικό τους περιβάλλον

1065

Καθημερινά, όλο το 24ωρο

http://www.lifelinehellas.gr

Γραμμή Ζωής – Ευρωπαϊκή Τηλεφωνική Γραμμή

Ψυχολογική στήριξη ενηλίκων ιδιαιτέρως ηλικιωμένων

116123

Καθημερινά, όλο το 24ωρο

http://www.lifelinehellas.gr

Ανοικτή Τηλεφωνική Γραμμή Ελπίδας Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας
Ψυχολογική υποστήριξη και συμβουλές σε πάσχοντες από καρκίνο ή σε άτομα του οικογενειακού ή φιλικού τους περιβάλλοντος.

210-6401200

Δευτέρα, Τετάρτη: 7.30 πμ έως 20.00 μμ Τρίτη, Πέμπτη, Παρασκευή: 7.30 πμ έως 14.30 μμ

https://www.moh.gov.gr/articles/citizen/xrhsima-thlefwna-amp-dieythynseis/202-210-6401200-ellhnikh-antikarkinikh-etaireia

Ψυχολογική υποστήριξη για άτομα που πάσχουν από καρκίνο

1069

Καθημερινά, 9.00 – 21.00

Γραμμή Βοήθειας για θέματα AIDS Νοσ. Α. Συγγρός
Συμβουλές και ψυχολογική υποστήριξη για οροθετικούς, ασθενείς με AIDSκαι τους συγγενείς τους.

210-7222222
Δευτέρα – Παρασκευή 9:00 – 21:00

http://www.syggros-hospital.gr

Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης Ενόπλων Δυνάμεων
Απευθύνεται στο προσωπικό των ενόπλων δυνάμεων και προσφέρει συμβουλές σε θέματα προσαρμογής στην στρατιωτική ζωή, αλλά και σε θέματα ψυχικής υγείας, άγχους, κατάθλιψης, εθισμού, σχέσεων και συμπεριφοράς κ.α.

Στρατός ξηράς, αεροπορία, ναυτικό: 800-1145551-2-3 (χωρίς χρέωση), 2108105068, 2105574121 (με αστική χρέωση)

Καθημερινά, όλο το 24ωρο

http://www.geetha.mil.gr/el/briefing-el/other-info-el/130-diakladiko-kentro-psychikhs-ygeias-enoplwn-dynamewn.html

ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΕΣ ΓΡΑΜΜΕΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥΣ

Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για τα Παιδιά

1056

Δέχεται καταγγελίες για παιδιά-θύματα κακοποίησης. Ψυχολογική στήριξη σε παιδιά και εφήβους και συμβουλευτική σε γονείς και εκπαιδευτικούς.

Καθημερινά, όλο το 24ωρο (δωρεάν κλήση)

https://www.hamogelo.gr/gr/el/paidia-thimata-vias:sos-1056/

Πανελλαδική Γραμμή παροχής συμβουλών σε παιδιά, εφήβους και γονείς

Γραμμή Μαζί για το Παιδί

11525

Δευτέρα έως Παρασκευή: 9:00πμ-9:00μμ

mazigiatopaidi.gr

Ευρωπαϊκή “Γραμμή στήριξης παιδιών και εφήβων

116 111

Δευτέρα – Παρασκευή, 14:00- 20:30

Γραμμή του Συνηγόρου του Παιδιού για παιδιά 

Συμβουλές για τα δικαιώματα του παιδιού (έως 18 ετών), παρέμβαση σε υποθέσεις που αφορούν ενέργειες ή παραλείψεις δημοσίων υπηρεσιών αλλά και ιδιωτών (φυσικών ή νομικών προσώπων)

800 11 32 000

Δευτέρα έως Παρασκευή: 9:00πμ-4:00μμ

http://www.0-18.gr/epikoinonia

Γραμμή Σύνδεσμος

Γραμμή βοήθειας για γονείς, εκπαιδευτικούς και οποιονδήποτε ενήλικα θέλει να μιλήσει για κάποιο θέμα που τον απασχολεί σε σχέση με ένα παιδί ή έναν έφηβο.

801 801 1177 (μία αστική μονάδα από σταθερό τηλέφωνο)

Δευτέρα – Παρασκευή, 9:30 – 20:30.

http://www.tilefonikigrammi.gr

Γραμμή Υποστήριξης για Έφηβους Μαθητές Λυκείου Άερτον

210-7229567

Δευτέρα έως Παρασκευή, ώρες 12.00 έως 20.00

https://www.aerton.gr/el/services/grammi-ypostirixis-gia-efivoys-mathites-lykeioy

Γραμμή Βοηθείας Help-Line

Απευθύνεται σε παιδιά & εφήβους και τις οικογένειές τους, παρέχοντας υποστήριξη και συμβουλές για θέματα που σχετίζονται με τη χρήση του Διαδικτύου, του κινητού τηλεφώνου και των ηλεκτρονικών παιχνιδιών (παρενόχληση, εξάρτηση, επιβλαβές περιεχόμενο, διαδικτυακή αποπλάνηση, bullying, ρατσιστική συμπεριφορά κ.λπ.).

210-6007686
Δευτέρα – Παρασκευή, 9:00 – 17:00

http://www.help-line.gr

Για την κατάθλιψη: 1034

Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης: 197

ΓΡΑΜΜΕΣ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Γραμμή SOS Οργανισμού Καταπολέμησης των Ναρκωτικών (ΟΚΑΝΑ)

1031
Δευτέρα – Παρασκευή 8:00 – 20:00, (αστική χρέωση)

Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων (ΚΕΘΕΑ ΙΘΑΚΗ)

1145
Δευτέρα – Παρασκευή 9:00 – 21:00 (αστική χρέωση)

Γραμμή υποστήριξης για τον τζόγο ΚΕΘΕΑ

1114

Καθημερινά, 9:00 – 21:00 (δωρεάν κλήση)

https://www.kethea.gr/kethea/therapeftika-programmata/grammi-voitheias-1114/

Ανοιχτή γραμμή 18άνω

Μονάδα Απεξάρτησης του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Αττικής

Συμβουλευτική και υποστήριξη για θέματα σχετικά με χρήση ναρκωτικών ουσιών

210-3617089
Δευτέρα – Παρασκευή, 10:00 – 16:00 (αστική χρέωση)

Ανοιχτή γραμμή απεξάρτησης ΙΑΣΩΝ

210-8656600
Δευτέρα – Παρασκευή, 9:00 – 22:00 (αστική χρέωση)

Γραμμή για εξάρτηση από τυχερά παιχνίδια του Ελληνικού Κέντρου Διαπολιτισμικής Ψυχιατρικής και Περίθαλψης

800-11-10401
Καθημερινά, όλο το 24ωρο

Μη-Κυβερνητική οργάνωση «Νηφάλιοι»

Ευαισθητοποίηση, επιμόρφωση και ενημέρωσή του κοινού και των επαγγελματιών για τις βλαπτικές συνέπειες του αλκοόλ, καθοδήγηση και ενδυνάμωση κινήτρου για θεραπεία

210-6852660

Καθημερινά, όλο το 24ωρο

Γραμμή για το κάπνισμα

Καθημερινά 7.00-24.00

1142

Αλκοολικοί Ανώνυμοι

Γραμμή υποστήριξης και ενημέρωσης για τις ομάδες αυτοβοήθειας πανελλαδικά

6986183484

Καθημερινά, 9.00 – 21.00

http://aa-greece.gr/που-θα-μας-βρείτε/

Ναρκομανείς Ανώνυμοι

Γραμμή υποστήριξης και ενημέρωσης για τις ομάδες αυτοβοήθειας πανελλαδικά

Αττική: 210 3474777

Βόρεια Ελλάδα: 2310 625355

Καθημερινά, 18:30-20:00

https://www.na-greece.gr/sugentroseis/

Γραμμή Βοήθειας στην Κύπρο

1410

https://onek.org.cy/archiki-selida/programmata-ipiresies/simvouleftikes-ipiresies/1410-2/

Τελευταία ενημέρωση: Απρίλιος 2020
Ενδέχεται να έχουν γίνει αλλαγές από την τελευταία ενημέρωση. Παρακαλούμε αν εντοπίσετε κάποια ενημερώστε μας στο info@psychografimata.com

The post Γραμμές Βοήθειας appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Στα Ψυχο-γραφήματα συγκεντρώσαμε δωρεάν δραστηριότητες που μπορεί να κάνει κανείς όσο παραμένει στο σπίτι!

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

ΔΩΡΕΑΝ ασκήσεις χαλάρωσης

Από το Πρόγραμμα Διαχείρισης Άγχους FIGHTSTRESS©  και το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης

Δείτε τις ασκήσεις εδώ

Ημερίδα “Εκφραστικές Τέχνες, Αφήγηση και Κοινωνικός Εαυτός”
Το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης σε συνεργασία με το Διατμηματικό Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών «Εφαρμοσμένη – Κλινική Κοινωνιολογία και Τέχνη» (Παν/μιο Αιγαίου & Παν/μιο Δυτικής Μακεδονίας) διοργάνωσαν δωρεάν ημερίδα με τίτλο «Εκφραστικές Τέχνες, Αφήγηση και Κοινωνικός Εαυτός». Σκοπός της ημερίδας ήταν η ανάδειξη της εφαρμογής των εκφραστικών τεχνών και της αφήγησης στην κλινική και ψυχοθεραπευτική πράξη και η δημιουργία μιας γέφυρας μεταξύ τους.

Παρακολουθήστε την ημερίδα εδώ.

Η Επιστήμη της Ευτυχίας (The Science of Well-Being)

Ένα από τα πιο δημοφιλές μαθήματα του Πανεπιστημίου Yale από τη Laurie Santos, καθηγήτρια Ψυχολογίας , Επικεφαλής του Silliman Residential College του Πανεπιστημίου Yale, Διευθύντρια του Comparative Cognition Laboratory και του Canine Cognition Center στο Yale.

Η Santos, μετά την επιτυχία του μαθήματος με εκατοντάδες φοιτητές να το παρακολουθούν, σχεδίασε την online εκδοχή του που μπορείτε να παρακολουθήσετε δωρεάν εδώ

Μαθήματα ζωής

Παρακολουθήστε ενδιαφέροντα βίντεο ψυχολογικών θεμάτων εδώ.

One Breath Together

Δωρεάν Live Online Πρακτική Διαλογισμού Mindfulness

#Μένουμε_Σπίτι, συνδεόμαστε online και κάνουμε σύντομες καθοδηγούμενες ασκήσεις περίπου 15 λεπτών. Στο τέλος θα απαντάμε σε μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να στέλνετε γραπτώς. Ακόμα και από μακρυά, συνδεόμαστε και αναπνέουμε μαζί!

Δείτε περισσότερα εδώ

ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Ανοιχτά μαθήματα
Μαθήματα που διδάσκονται στα Πανεπιστήμια και στα ΤΕΙ, ελεύθερα προσβάσιμα και δωρεάν στο διαδίκτυο για όλους.

Δείτε τα μαθήματα Ψυχολογίας εδώ

Δωρεάν μαθήματα ψυχολογίας
Από τα μεγαλύτερα Πανεπιστήμια του κόσμου

Δείτε τα μαθήματα εδώ

ΒΙΒΛΙΑ – ΑΝΑΓΝΩΣΕΙΣ

Ποιητικές συνομιλίες  

Δωρεάν τηλεφωνικές τελετουργίες από τη Στέγη του Ιδρύματος Ωνάση.

Δείτε περισσότερα εδώ

Κέντρο Πολιτισμού Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος

Οι Παραβάσεις, το Θεατρικό Αναλόγιο του Κέντρου Πολιτισμού Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος, παρουσιάζουν μια διαδικτυακή αναδρομή στις πιο ριζοσπαστικές φωνές της λογοτεχνίας με επίκεντρο τη γυναίκα, μέσα από live δραματοποιημένες αναγνώσεις στον Φάρο του ΚΠΙΣΝ.

Δείτε εδώ

Ανοιχτή Βιβλιοθήκη

Δωρεάν ελληνικά ψηφιακά βιβλία

Δείτε όλους τους τίτλους εδώ

Επτά εκδοτικοί οίκοι προσφέρουν ελεύθερα e–books και audio–books στην Ανοιχτή Βιβλιοθήκη

Δείτε τους τίτλους εδώ

Δωρεάν ebooks Ψυχολογίας

Μια συλλογή ebooks σχετικά με την επιστήμη της Ψυχολογίας.

Κατεβάστε ή διαβάστε διαδικτυακά τα βιβλία εδώ

Βιβλιοπωλείο Madamaδι

Καλώντας το βιβλιοπωλείο στη Μυτιλήνη, ακούτε ηχογραφημένο το παραμύθι «Οι 3 Συμβουλές» με τη φωνή της Αθηνάς Σουλογάνη.

Η ανάρτηση στη σελίδα του βιβλιοπωλείου στο Facebook αναφέρει:

Το παραμύθι, προέρχεται από την Ιταλία και στα αγγλικά είναι γνωστό ως «The Three Admonitions» όπου admonition σημαίνει νουθεσία, προειδοποίηση ή παραίνεση. Υπάρχουν ισχυρισμοί και για μερικές Ιρλανδικές ρίζες αλλά προς το παρόν, αυτό έχουμε σκοπό να το αφήσουμε αναπάντητο.

Το παραμύθι θα είναι διαθέσιμο όλες τις ώρες, μέρα και νύχτα από σήμερα και στο εξής, όταν καλείτε στο τηλέφωνο του βιβλιοπωλείου 2253061005. Μια μικρή συντροφιά για όλους εμάς που είμαστε πια στο σπίτι και έχουμε ανάγκη μια μικρή ιστορία για παρέα.

Ακολουθείται το Madamaδι στο Facebook ή στην επίσημη ιστοσελίδα εδώ

Project Gutenberg

Κατεβάστε στον υπολογιστή σας ή διαβάστε online, δωρεάν, 42000 ebooks

Δείτε τους τίτλους εδώ

New York Public Library

Μέσω εγγραφής και κατεβάζοντας το app SimpyE έχετε πρόσβαση σε 300,000 τίτλους

Δείτε περισσότερα εδώ

Scribd

Μέσα από μια μεγάλη συλλογή βιβλίων, audiobooks, περιοδικών και άλλων, η πλατφόρμα προσφέρει δωρεάν πρόσβαση για 30 ημέρες.

Δείτε τη συλλογή εδώ

Πρόσβαση σε 1,4 εκατομμύρια  βιβλία

Η ΜΚΟ The Internet Archive  προσφέρει δωρεάν πρόσβαση στα 1,4 εκ. βιβλία της.

Παράλληλα, ανακαλώντας όλες τις λίστες αναμονής, η πλατφόρμα  δημιούργησε τη National Emergency Library που θα έχει ισχύ μέχρι 30 Ιουνίου ή μέχρι τη λήξη των μέτρων λόγω κορονοϊού στις ΗΠΑ, δίνοντας έτσι πρόσβαση σε όποιον επιθυμεί να περιηγηθεί στο τεράστιο αρχείο.

Δείτε όλους τους τίτλους εδώ

Ηλεκτρονικό Αναγνωστήριο της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ελλάδος

Επιλέξτε μέσα από 2500 βιβλία στο Ηλεκτρονικό Αναγνωστήριο της Εθνικής Βιβλιοθήκης και διαβάστε ηλεκτρονικά από το σπίτι σας.

Δείτε τα βιβλία εδώ

ΔΙΑΛΕΞΕΙΣ – ΟΜΙΛΙΕΣ

Γαλλικό Ινστιτούτο Ελλάδος

Μια συλλογή του γαλλικού και γαλλόφωνου πολιτιστικού χώρου των τριάντα τελευταίων ετών, διαθέσιμη σε όλους δωρεάν.

Τα ψηφιακά αυτά αρχεία χωρίζονται σε θεματικές που περιλαμβάνουν τουλάχιστον τέσσερις ομιλητές η κάθε μία, μεταξύ των οποίων οι Κώστας Αξελός, Pierre Bourdieu, Κάρολος Κουν, Jacqueline de Romilly, Θεόδωρος Αγγελόπουλος.

Η ψηφιοποίηση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του εορτασμού των 111 χρόνων από την ίδρυση (1918) του Γαλλικού Ινστιτούτου Ελλάδος.

Δείτε τη συλλογή εδώ

Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Megaron Plus on Demand

Στο πλαίσιο της δράσης «Μένουμε σπίτι – Βλέπουμε Μέγαρο», παρακολουθήστε επιλεγμένες διαλέξεις και μοναδικούς ομιλητές που έχουν συμμετάσχει στο Megaron Plus

Δείτε τις διαλέξεις εδώ

Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος

Δείτε διαδικτυακά όλες τις συζητήσεις και τις διαλέξεις που έλαβαν χώρα στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος για τις Τέχνες, την Επιστήμη τον Αθλητισμό και τη Γαστρονομία, με διακεκριμένους ομιλητές διεθνούς κύρους.

Δείτε εδώ

ΕΚΘΕΣΕΙΣ – ΜΟΥΣΕΙΑ

Ίδρυμα Β & Ε Γουλανδρή

Εξερευνήστε έργα από τη Συλλογή του Ιδρύματος Β&Ε Γουλανδρή από το σπίτι

Δείτε τη συλλογή εδώ

Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο

Μαθαίνουμε για την ιστορία και τις συλλογές του μουσείου.

Δείτε περισσότερα εδώ

Μουσείο Μπενάκη

Εικονικές περιηγήσεις 360˚ σε όλες τις αίθουσες και εκατοντάδες έργα τέχνης του Μουσείου Μπενάκη, με ηχητική ξενάγηση σε έξι γλώσσες

Δείτε τις περιηγήσεις εδώ

Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων

• Με ένα κλικ μπορείτε να περιηγηθείτε στο VR tour της μοναδικήςέκθεσης αφιερωμένης στην ελληνική βιομηχανία «160 χρόνια made in Greece» εδώ.
• Στο site του Βιομηχανικού Μουσείου Φωταερίου, μπορείτε να ανακαλύψετε με τον πιο ξεχωριστό τρόπο την ιστορία και τη λειτουργία του παλιού εργοστασίου φωταερίου μέσα από δύο συναρπαστικά video games για παιδιά: στο πρώτο, οι μικροί μας φίλοι γνωρίζουν τις ειδικότητες των επαγγελμάτων και τις συνθήκες εργασίας μέσα στο εργοστάσιο ενώ στο δεύτερο, έρχονται σε επαφή  με την πρώτη ύλη από την οποία δημιουργείται το φωταέριο αλλά και τη γραμμή παραγωγής του.
• Ακόμη, στο site του Βιομηχανικού Μουσείου Φωταερίου, θα βρείτε δημιουργικές κάρτες με παιχνίδια, κρυπτόλεξα, λαβυρίνθους και εικαστικές δραστηριότητες, με έμπνευση από το παλιό εργοστάσιο φωταερίου, τη γραμμή παραγωγής, τα μηχανήματα και τις συνθήκες εργασίας. Μικροί και μεγάλοι καλούνται να βάλουν χρώμα στο εργοστάσιο, να βρουν κρυμμένες λέξεις και να φωτίσουν την πόλη!

Δείτε άλλες δράσεις που αναμένονται τις επόμενες ημέρες εδώ

Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης

Εκτός από τις ψηφιακές συλλογές και οπτικό υλικό από προηγούμενες εκθέσεις, το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης στα πλαίσια της παραμονής στο σπίτι, δημιούργησε το πρόγραμμα για παιδιά και γονείς «Παίζοντας στο σπίτι» με παιχνίδια που παίζονταν και στην Αρχαία Ελλάδα!

Δείτε το πρόγραμμα εδώ 

Μουσείο Παραμυθιού

Το Μουσείο Παραμυθιού στη Λευκωσία, στο πλαίσιο των περιοριστικών μέτρων, ξεκίνησε εδώ και λίγες μέρες τη δράση αφήγησης παραμυθιών σε live streaming από τη σελίδα του στο facebook.

Ενημερώνεστε για το πρόγραμμα αφηγήσεων εδώ

Google Arts & Culture

H πλατφόρμα Google Arts & Culture προσφέρει περιήγηση σε πάνω από 1200 μουσεία και γκαλερί online

Δείτε περισσότερα εδώ

ΘΕΑΤΡΟ

Εθνικό Θέατρο Ελλάδος

Από το ψηφιοποιημένο αρχείο του Εθνικού Θεάτρου μπορείτε να δείτε πληθώρα παραστάσεων

Επιλέξτε παράσταση εδώ

Θέατρο Πορεία

Κάθε μέρα θέατρο!

Ελεύθερη πρόσβαση σε 12 παραστάσεις από το αρχείο του θεάτρου με διαφορετική παράσταση κάθε ημέρα και ελεύθερη πρόσβαση στα προγράμματα των παραστάσεων.

Δείτε όλο το πρόγραμμα εδώ

Δημήτρης Παπαϊωάννου 

Ο Δημήτρης Παπαϊωάννου, ανέβασε ελεύθερα προς θέαση την 6ωρη παράσταση «Μέσα» που παρουσιάστηκε το 2011 στο Θέατρο Παλλάς.

«Τώρα που όλοι έχουμε κάνει παύση  για να μείνουμε μέσα, σας παρουσιάζω το ΜΕΣΑ. Ένα εξάωρο, αμοντάριστο μονοπλάνο. Χρησιμοποιήστε το στο desktop σας, για διαλογισμό, για συντροφιά, για αναστοχασμό, ως νανούρισμα. Σας καλεί  να «χαθείτε» και να γνωρίσετε τον εαυτό σας.»

Δείτε την περφόρμανς εδώ

Επίσης, ελεύθερη προς θέαση είναι και η παράσταση «2» που παρουσιάστησε το 2006 στο Θέατρο Παλλάς.

Δείτε την παράσταση εδώ

Bolshoi Theater

Για πρώτη φορά στην ιστορία του, το θέατρο Bolshoi, προβάλει κάποιες από τις πιο δημοφιλείς παραστάσεις όπερας και μπαλέτου από τη «χρυσή συλλογή του».

Οι παραστάσεις, που ξεκινούν την Παρασκευή 27 Μαρτίου με τη «Λίμνη των Κύκνων», θα προβάλλονται από το επίσημο κανάλι του θεάτρου στο YouTube και θα είναι διαθέσιμες προς θέαση για 24 ώρες μετά την πρώτη προβολή.

Ώρα έναρξης: 6.00μ.μ. (ώρα Ελλάδος)

Δείτε το πρόγραμμα των προβολών εδώ

Το επίσημο κανάλι στο YouTube, εδώ

Εθνικό Θέατρο Αγγλίας

Από 2 Απριλίου, στις 9.00μ.μ., θα προβάλλονται δωρεάν από το κανάλι του θεάτρου στο YouTube, κάποιες από τις δημοφιλέστερες παραστάσεις του. Οι παραστάσεις θα είναι διαθέσιμες για επτά ημέρες μέχρι την επόμενη προβολή.

Δείτε τις παραστάσεις εδώ

ΜΟΥΣΙΚΗ

Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

«Μένουμε σπίτι – Βλέπουμε Μέγαρο»

Μετά τη συγκινητική ανταπόκριση του κοινού στις ψηφιακές αναμεταδόσεις συναυλιών του ΕCHO (Ευρωπαϊκός Οργανισμός Κέντρων Συμφωνικής Μουσικής) μέσω του Facebook του ΜΜΑ εγκαινιάζεται ένας κύκλος ψηφιακών αναμεταδόσεων, προβάλλοντας στη διαδικτυακή «σκηνή» του εξαιρετικές συναυλίες και παραστάσεις που οι ίδιοι οι θεατές ανέδειξαν και αγάπησαν.

Μια σπάνια ευκαιρία για τους φίλους της μουσικής να απολαύσουν δωρεάν στο site του Μεγάρου, κάθε Τετάρτη και Σάββατο (9:30 μ.μ.), παραγωγές που τους ενθουσίασαν και ήθελαν πάντα να ξαναδούν ή απλώς δεν πρόλαβαν να τις παρακολουθήσουν, όταν αυτές παρουσιάζονταν στο ΜΜΑ.

Ο κύκλος «Μένουμε σπίτι – Βλέπουμε Μέγαρο» αρχίζει το Σάββατο 4 Απριλίου στις 9:30 μ.μ. με τη διαδικτυακή προβολή της όπερας «Λούλου» του Άλμπαν Μπεργκ.

Δείτε το πρόγραμμα και τις μεταδόσεις εδώ

Metropolitan Opera

H Metropolitan Opera της Νέας Υόρκης προβάλλει δωρεάν αναμετάδοση σημαντικών HD παρουσιάσεων της των τελευταίων 14 χρόνων.

Δείτε το πρόγραμμα εδώ

Berliner Philharmoniker

Η Φιλαρμονική του Βερολίνου προβάλλει δωρεάν παραστάσεις από το Digital Concert Hall της.

Δείτε περισσότερα εδώ

Paris Opera

Η Όπερα του Παρισιού προσφέρει δωρεάν, διαδικτυακά κάποιες από τις σημαντικότερες παραστάσεις που έχει ανεβάσει.

Δείτε περισσότερα εδώ

Royal Opera House

Η Royal Opera House του Λονδίνου προχώρησε σε δωρεάν πρόγραμμα διαδικτυακών μεταδόσεων,  μουσικών σεμιναρίων και πολιτιστικών γνώσεων που αφορούν την όπερα και το μπαλέτο. Μπορείτε να παρακολουθείτε από τη σελίδα στο Facebook και το επίσημο κανάλι στο YouTube.

Δείτε περισσότερα εδώ και εδώ

ΤΑΙΝΙΕΣ – ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ

Olympia International Film Festival for Children and Young People

Από τις 19 Μαρτίου, στις 11 π.μ., το Φεστιβάλ Ολυμπίας ξεκίνησε τακτικές διαδικτυακές κινηματογραφικές προβολές για γονείς και παιδιά.

Δείτε περισσότερα στη σελίδα του φεστιβάλ στο Facebook

International Documentary Festival Amsterdam (IDFA)  

Δωρεάν προβολή ντοκιμαντέρ από τη συλλογή του φεστιβάλ

Δείτε περισσότερα εδώ

Ντοκιμαντέρ για παιδιά εδώ

Κυπριακές Ταινίες

Η συλλογή Films from Cyprus, δημιουργήθηκε μόλις αυτές τις ημέρες με αφορμή την παραμονή στο σπίτι και προβάλλει δωρεάν ταινίες Κυπρίων δημιουργών.

Δείτε τις ταινίες εδώ

Ίδρυμα Μείζονος Ελληνισμού

Το Ίδρυμα Μείζονος Ελληνισμού στηρίζοντας την εκστρατεία «Μένουμε Σπίτι» προσφέρει δωρεάν online παρακολούθηση των παραγωγών του.

Πρόκειται για ντοκιμαντέρ ιστορικού και πολιτιστικού περιεχομένου, οδοιπορικά σε περισσότερες από είκοσι πόλεις της Μικράς Ασίας, καταγραφή των θαλάσσιων ταξιδιών του ελληνικού λαού στην Κύπρο και τον Λίβανο κ.α.

Στις περισσότερες από τις παραγωγές γίνεται χρήση τρισδιάστατων γραφικών που αναπαριστούν μνημεία και δημόσια κτήρια τα οποία δεν διασώζονται σήμερα. Πολλές από τις παραγωγές έχουν βραβευθεί σε διεθνή Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ, ενώ η μικρού μήκους ταινία «Ερμογένους Οίκος» αποτελεί μόνιμο έκθεμα του Altes Museum στο Βερολίνο.

Δείτε τις ταινίες εδώ

Περιήγηση σε Εθνικά Πάρκα των ΗΠΑ

H Google Arts & Culture συνεργάστηκε με εθνικά πάρκα σε όλη την ήπειρο και προσφέρει μαγευτικές περιηγήσεις στη φύση!

Δείτε τις περιηγήσεις εδώ

Τελευταία ενημέρωση: Απρίλιος 2020
Ενδέχεται να έχουν γίνει αλλαγές από την τελευταία ενημέρωση. Παρακαλούμε αν εντοπίσετε κάποια ενημερώστε μας στο info@psychografimata.com 

The post ΔΩΡΕΑΝ δραστηριότητες για τις ημέρες που μένουμε σπίτι appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

The post Talk It Through: Δωρεάν ομιλίες σχετικά με τη ψυχική υγεία στην περίοδο του κορονοϊού appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

ΤΕΤΑΡΤΗ 6 ΜΑΙΟΥ 2020
ΩΡΑ 18.00

ΜΕΣΩ ΖΟΟΜ ΟΜΙΛΙΑ ΤΟΥ ΠΑΝΟΥ ΑΣΗΜΑΚΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΡΕΣ, ΑΓΧΟΣ ΚΑ!
Δηλώστε συμμετοχή στο pasimaki@otenet.gr για το λινκ!

ΤΕΤΑΡΤΗ 20 ΜΑΙΟΥ 2020
ΩΡΑ 18.00

ΜΕΣΩ ΖΟΟΜ ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΟΥ ATHENS SYNTHESIS CENTRE!
Δηλώστε συμμετοχή στο pasimaki@otenet.gr για το λινκ!

The post Νέες ομιλίες του Πάνου Ασημάκη appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Η Ελληνική Εταιρεία Νόσου Alzheimer & Συγγενών Διαταραχών (Alzheimer Hellas), σας ενημερώνει για την για την έκδοση ηλεκτρονικού οδηγού σχετικά με τον Κορωνοϊό και την Άνοια, που επιμελήθηκαν οι επαγγελματίες υγείας της Alzheimer Hellas.

Ο οδηγός ενημέρωσης στοχεύει στην κάλυψη διάφορων ανησυχιών, αποριών αλλά και στην ανεύρεση τρόπων διαχείρισης του χρόνου που περνάει ο άνθρωπος με άνοια στο σπίτι και οι περιθάλποντές του.

Βρείτε τον και ηλεκτρονικά στην ιστοσελίδα της Alzheimer Hellas: http://www.alzheimer-hellas.gr

ή δείτε τον εδώ Κορωνοϊός και Άνοια-Έκδοση της Alzheimer Hellas

Επικοινωνία

Μονάδα Αντιμετώπισης Προβλημάτων Νόσου Alzheimer «Αγία Ελένη»

Πέτρου Συνδίκα 13, Τ.Κ. 546 43, Θεσσαλονίκη, Τηλ: 2310 810411, Fax: 2310 925802

Μονάδα Αντιμετώπισης Προβλημάτων Νόσου Alzheimer «Άγιος Ιωάννης»

Κων/νου Καραμανλή 164, Τ.Κ. 542 48, Θεσσαλονίκη, Τηλ: 2310 351453-5, Fax: 2310 351 456

The post Ηλεκτρονικός οδηγός σχετικά με τον Κορωνοϊό και την Άνοια από την Alzheimer Hellas appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Σε πλήρη λειτουργία βρίσκεται από σήμερα το πρωί, η τηλεφωνική γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης 10306. Ο κορονoϊός, μας έχει φέρει όλους αντιμέτωπους με μια καινούργια πραγματικότητα και με βαθιές ανατροπές στην καθημερινότητα και τον τρόπο ζωής μας, προκαλώντας συχνά πρωτόγνωρα συναισθήματα.

Σε αυτό το κλίμα και με αίσθημα επιστημονικής ευθύνης και κοινωνικής αλληλεγγύης, το Υπουργείο Υγείας και το Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ), ανέλαβαν την πρωτοβουλία για την οργάνωση και λειτουργία προγράμματος βοήθειας, συμβουλευτικής, ψυχολογικής και κοινωνικής στήριξης των συμπολιτών μας μέσω τηλεφώνου.

Η τηλεφωνική γραμμή βοήθειας προσφέρει ένα παράθυρο διαλόγου, συμβουλών και ελπίδας και δίνει τη δυνατότητα σε άτομα, που αντιμετωπίζουν κάποιο θέμα ψυχικής υγείας, για παράδειγμα παθολογικό άγχος, παθολογικό φόβο, πανικό, να μιλήσουν, να στηριχθούν και να έρθουν πιο κοντά στη λύση του προβλήματος.

Η υπηρεσία της τηλεφωνικής υποστήριξης, οργανώνεται υπό τις επιστημονικές κατευθύνσεις και την εποπτεία της Α΄ Ψυχιατρικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ). Επίσης, σε επιστημονικό και επιχειρησιακό επίπεδο, συνεργάζονται η Ομοσπονδία Φορέων Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης & Ψυχικής Υγείας «ΑΡΓΩ», η οποία συμμετέχει με πάνω από 160 ειδικούς από 40 φορείς, το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΕΚΚΑ), ο μη κερδοσκοπικός Σύλλογος «Το Χαμόγελο του Παιδιού», καθώς και μεγάλος αριθμός εθελοντών ψυχολόγων, οι οποίοι ανταποκρίθηκαν άμεσα σε σχετική πρόσκληση του Υπουργείου Υγείας.

Οι πολίτες, όταν νοιώσουν την ανάγκη, μπορούν να καλέσουν στην τηλεφωνική γραμμή 10306, όπου θα έχουν τις παρακάτω επιλογές:

1. Παροχή ψυχολογικής στήριξης: 24ωρη λειτουργία.
2. Παροχή ψυχιατρικής βοήθειας σε πάσχοντες από ψυχικό νόσημα: λειτουργία από 08.00 έως 20.00.
3. Παροχή ψυχολογικής στήριξης παιδιών και οικογενειών: 24ωρη λειτουργία.
4. Παροχή ψυχολογικής στήριξης υγειονομικού προσωπικού: λειτουργία από 08.00 έως 20.00
5. Παροχή κοινωνικής στήριξης: λειτουργία από 08.00 έως 20.00

The post Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης 10306 για τον κορονοϊό appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Το Συμπράττειν αποτελεί μία πρωτοβουλία μελών του Ψυχαναλυτικού Συλλογου Freud–Lacan.  Δημιουργείται με σκοπό την παρουσία μιας εναλλακτικής θέσης για εκείνους που δεν αποζητούν μία γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης, αλλά ένα άλλο άκουσμα που δίνει τη δυνατότητα στον καθένα μέσα από τον προσωπικό του λόγο να βρει τη δική του θέση.

Απευθύνεται σε όσους/ες επιθυμούν να μιλήσουν (μέσω τηλεφωνικής επικοινωνίας) σε σχέση με ό,τι τους αφορά στον θάνατο, στην απώλεια, στον φόβο αλλά και στην αγωνία για το μέλλον που δημιουργεί η σημερινή κατάσταση της πανδημίας και του εγκλεισμού.

Η επικοινωνία θα είναι χωρίς αμοιβή, και μπορεί να πραγματοποιηθεί παραπάνω από μία φορά με το ίδιο πρόσωπο. Όποιος το επιθυμεί μπορεί να επικοινωνήσει σύμφωνα με το εξής πρόγραμμα:

Ώρες επικοινωνίας:

Δευτέρα

9:00 – 13:00 Φ. Σιατίτσας: 6938.800.140 / 210.884.2496

17:00 – 18:00 Χ. Τσαμπρούνης: 6944.517.723 / 211.115.7715

18:00 – 21:00 Μ. Ρουίς: 6937.005.715 / 211.414.4428 / Viber / What’sΑpp

Τρίτη

9:00 – 12:00 Δ. Λαδικού: 6977.025.845 / Viber / What’sΑpp

12:00 – 13:00 Π. Γιαννακόπουλος: 6980.361.289 / 210.417.1928 

Τετάρτη

9:00 – 13:00 Χ. Τσαμπρούνης: 6944.517.723 / 211.115.7715

13:00 – 14:00 Ε. Πουλή : 6973.408.181 / 210.346.3838 / Viber / What’sΑpp

17:00 – 19:00 Δ. Λαδικού : 6977.025.845 / Viber / What’sΑpp

19:00 – 21:00 Π. Γιαννακόπουλος: 6980.361.289 / 210.417.1928

Πέμπτη

11:00 – 14:00 Ε. Πουλή: 6973.408.181 / 210.346.3838 / Viber / What’sΑpp

15:00 – 16:00 Ν. Σχορετσανίτης: 6972.670.089 / Viber / What’sΑpp

19:00 – 21:00 Μ. Ρουίς: 6937.005.715 / 211.414.4428 / Viber / What’sΑpp

Παρασκευή

9:00 – 12:00 Π. Γιαννακόπουλος: 6980.361.289 / 210.417.1928

12:00 – 14:00 Φ. Σιατίτσας: 6938.800.140 / 210.884.2496

14:00 – 17:00 Σ. Διαμαντίδου: 6936513028 / 210.497.8605

Σάββατο

10:00 – 15:00 Γ. Δασούκης: 6947.823.710

15:00 – 17:00 Ν. Σχορετσανίτης: 6972.670.089 / Viber / What’sΑpp

Κυριακή

10:00 – 13:00 Π. Παπαθεοδώρου: 6934.338.218 / 210.861.7102 / Skype

The post Συμπράττειν appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Σας ενημερώνουμε ότι από το Σάββατο 21/3 μέχρι νεωτέρας, όλα τα εκπαιδευτικά σεμινάρια του ΔΙΚΕΨΥ θα πραγματοποιηθούν διαδικτυακά λαμβάνοντας σοβαρά υπόψιν τις κατευθυντήριες τους Υπουργείου Υγείας αναφορικά με την πρόληψη της μετάδοσης του COVID19.

Συνεπώς, τα εκπαιδευτικά σεμινάρια θα πραγματοποιηθούν κανονικά στις προγραμματισμένες ώρες και ημερομηνίες.

Για την άρτια διεξαγωγή των σεμιναρίων θα χρησιμοποιηθεί μια προηγμένη διαδικτυακή πλατφόρμα η οποία επιτρέπει την παρουσίαση και ενδελεχή ανάλυση του εκπαιδευτικού υλικού διατηρώντας παράλληλα τη ζωντάνια της προφορικής παράδοσης.

Η πλατφόρμα ευνοεί την ενεργό συμμετοχή των εκπαιδευομένων καθώς και την παρουσίαση  οπτικοακουστικού υλικού.

 Αναλυτικές πληροφορίες θα σταλούν σε όλους τους συμμετέχοντες μέσα στην εβδομάδα.

Για οποιαδήποτε απορία και διευκρίνιση παρακαλούμε επικοινωνήστε στο τηλ: 698 8080383.

The post Ανακοίνωση για τα εκπαιδευτικά σεμινάρια του ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ appeared first on Ψυχο-γραφήματα.