Στα Ψυχο-γραφήματα συγκεντρώσαμε δωρεάν δραστηριότητες που μπορεί να κάνει κανείς όσο παραμένει στο σπίτι!

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

ΔΩΡΕΑΝ ασκήσεις χαλάρωσης

Από το Πρόγραμμα Διαχείρισης Άγχους FIGHTSTRESS©  και το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης

Δείτε τις ασκήσεις εδώ

Ημερίδα “Εκφραστικές Τέχνες, Αφήγηση και Κοινωνικός Εαυτός”
Το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης σε συνεργασία με το Διατμηματικό Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών «Εφαρμοσμένη – Κλινική Κοινωνιολογία και Τέχνη» (Παν/μιο Αιγαίου & Παν/μιο Δυτικής Μακεδονίας) διοργάνωσαν δωρεάν ημερίδα με τίτλο «Εκφραστικές Τέχνες, Αφήγηση και Κοινωνικός Εαυτός». Σκοπός της ημερίδας ήταν η ανάδειξη της εφαρμογής των εκφραστικών τεχνών και της αφήγησης στην κλινική και ψυχοθεραπευτική πράξη και η δημιουργία μιας γέφυρας μεταξύ τους.

Παρακολουθήστε την ημερίδα εδώ.

Η Επιστήμη της Ευτυχίας (The Science of Well-Being)

Ένα από τα πιο δημοφιλές μαθήματα του Πανεπιστημίου Yale από τη Laurie Santos, καθηγήτρια Ψυχολογίας , Επικεφαλής του Silliman Residential College του Πανεπιστημίου Yale, Διευθύντρια του Comparative Cognition Laboratory και του Canine Cognition Center στο Yale.

Η Santos, μετά την επιτυχία του μαθήματος με εκατοντάδες φοιτητές να το παρακολουθούν, σχεδίασε την online εκδοχή του που μπορείτε να παρακολουθήσετε δωρεάν εδώ

Μαθήματα ζωής

Παρακολουθήστε ενδιαφέροντα βίντεο ψυχολογικών θεμάτων εδώ.

One Breath Together

Δωρεάν Live Online Πρακτική Διαλογισμού Mindfulness

#Μένουμε_Σπίτι, συνδεόμαστε online και κάνουμε σύντομες καθοδηγούμενες ασκήσεις περίπου 15 λεπτών. Στο τέλος θα απαντάμε σε μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να στέλνετε γραπτώς. Ακόμα και από μακρυά, συνδεόμαστε και αναπνέουμε μαζί!

Δείτε περισσότερα εδώ

ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Ανοιχτά μαθήματα
Μαθήματα που διδάσκονται στα Πανεπιστήμια και στα ΤΕΙ, ελεύθερα προσβάσιμα και δωρεάν στο διαδίκτυο για όλους.

Δείτε τα μαθήματα Ψυχολογίας εδώ

Δωρεάν μαθήματα ψυχολογίας
Από τα μεγαλύτερα Πανεπιστήμια του κόσμου

Δείτε τα μαθήματα εδώ

ΒΙΒΛΙΑ – ΑΝΑΓΝΩΣΕΙΣ

Ποιητικές συνομιλίες  

Δωρεάν τηλεφωνικές τελετουργίες από τη Στέγη του Ιδρύματος Ωνάση.

Δείτε περισσότερα εδώ

Κέντρο Πολιτισμού Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος

Οι Παραβάσεις, το Θεατρικό Αναλόγιο του Κέντρου Πολιτισμού Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος, παρουσιάζουν μια διαδικτυακή αναδρομή στις πιο ριζοσπαστικές φωνές της λογοτεχνίας με επίκεντρο τη γυναίκα, μέσα από live δραματοποιημένες αναγνώσεις στον Φάρο του ΚΠΙΣΝ.

Δείτε εδώ

Ανοιχτή Βιβλιοθήκη

Δωρεάν ελληνικά ψηφιακά βιβλία

Δείτε όλους τους τίτλους εδώ

Επτά εκδοτικοί οίκοι προσφέρουν ελεύθερα e–books και audio–books στην Ανοιχτή Βιβλιοθήκη

Δείτε τους τίτλους εδώ

Δωρεάν ebooks Ψυχολογίας

Μια συλλογή ebooks σχετικά με την επιστήμη της Ψυχολογίας.

Κατεβάστε ή διαβάστε διαδικτυακά τα βιβλία εδώ

Βιβλιοπωλείο Madamaδι

Καλώντας το βιβλιοπωλείο στη Μυτιλήνη, ακούτε ηχογραφημένο το παραμύθι «Οι 3 Συμβουλές» με τη φωνή της Αθηνάς Σουλογάνη.

Η ανάρτηση στη σελίδα του βιβλιοπωλείου στο Facebook αναφέρει:

Το παραμύθι, προέρχεται από την Ιταλία και στα αγγλικά είναι γνωστό ως «The Three Admonitions» όπου admonition σημαίνει νουθεσία, προειδοποίηση ή παραίνεση. Υπάρχουν ισχυρισμοί και για μερικές Ιρλανδικές ρίζες αλλά προς το παρόν, αυτό έχουμε σκοπό να το αφήσουμε αναπάντητο.

Το παραμύθι θα είναι διαθέσιμο όλες τις ώρες, μέρα και νύχτα από σήμερα και στο εξής, όταν καλείτε στο τηλέφωνο του βιβλιοπωλείου 2253061005. Μια μικρή συντροφιά για όλους εμάς που είμαστε πια στο σπίτι και έχουμε ανάγκη μια μικρή ιστορία για παρέα.

Ακολουθείται το Madamaδι στο Facebook ή στην επίσημη ιστοσελίδα εδώ

Project Gutenberg

Κατεβάστε στον υπολογιστή σας ή διαβάστε online, δωρεάν, 42000 ebooks

Δείτε τους τίτλους εδώ

New York Public Library

Μέσω εγγραφής και κατεβάζοντας το app SimpyE έχετε πρόσβαση σε 300,000 τίτλους

Δείτε περισσότερα εδώ

Scribd

Μέσα από μια μεγάλη συλλογή βιβλίων, audiobooks, περιοδικών και άλλων, η πλατφόρμα προσφέρει δωρεάν πρόσβαση για 30 ημέρες.

Δείτε τη συλλογή εδώ

Πρόσβαση σε 1,4 εκατομμύρια  βιβλία

Η ΜΚΟ The Internet Archive  προσφέρει δωρεάν πρόσβαση στα 1,4 εκ. βιβλία της.

Παράλληλα, ανακαλώντας όλες τις λίστες αναμονής, η πλατφόρμα  δημιούργησε τη National Emergency Library που θα έχει ισχύ μέχρι 30 Ιουνίου ή μέχρι τη λήξη των μέτρων λόγω κορονοϊού στις ΗΠΑ, δίνοντας έτσι πρόσβαση σε όποιον επιθυμεί να περιηγηθεί στο τεράστιο αρχείο.

Δείτε όλους τους τίτλους εδώ

Ηλεκτρονικό Αναγνωστήριο της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ελλάδος

Επιλέξτε μέσα από 2500 βιβλία στο Ηλεκτρονικό Αναγνωστήριο της Εθνικής Βιβλιοθήκης και διαβάστε ηλεκτρονικά από το σπίτι σας.

Δείτε τα βιβλία εδώ

ΔΙΑΛΕΞΕΙΣ – ΟΜΙΛΙΕΣ

Γαλλικό Ινστιτούτο Ελλάδος

Μια συλλογή του γαλλικού και γαλλόφωνου πολιτιστικού χώρου των τριάντα τελευταίων ετών, διαθέσιμη σε όλους δωρεάν.

Τα ψηφιακά αυτά αρχεία χωρίζονται σε θεματικές που περιλαμβάνουν τουλάχιστον τέσσερις ομιλητές η κάθε μία, μεταξύ των οποίων οι Κώστας Αξελός, Pierre Bourdieu, Κάρολος Κουν, Jacqueline de Romilly, Θεόδωρος Αγγελόπουλος.

Η ψηφιοποίηση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του εορτασμού των 111 χρόνων από την ίδρυση (1918) του Γαλλικού Ινστιτούτου Ελλάδος.

Δείτε τη συλλογή εδώ

Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

Megaron Plus on Demand

Στο πλαίσιο της δράσης «Μένουμε σπίτι – Βλέπουμε Μέγαρο», παρακολουθήστε επιλεγμένες διαλέξεις και μοναδικούς ομιλητές που έχουν συμμετάσχει στο Megaron Plus

Δείτε τις διαλέξεις εδώ

Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος

Δείτε διαδικτυακά όλες τις συζητήσεις και τις διαλέξεις που έλαβαν χώρα στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος για τις Τέχνες, την Επιστήμη τον Αθλητισμό και τη Γαστρονομία, με διακεκριμένους ομιλητές διεθνούς κύρους.

Δείτε εδώ

ΕΚΘΕΣΕΙΣ – ΜΟΥΣΕΙΑ

Ίδρυμα Β & Ε Γουλανδρή

Εξερευνήστε έργα από τη Συλλογή του Ιδρύματος Β&Ε Γουλανδρή από το σπίτι

Δείτε τη συλλογή εδώ

Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο

Μαθαίνουμε για την ιστορία και τις συλλογές του μουσείου.

Δείτε περισσότερα εδώ

Μουσείο Μπενάκη

Εικονικές περιηγήσεις 360˚ σε όλες τις αίθουσες και εκατοντάδες έργα τέχνης του Μουσείου Μπενάκη, με ηχητική ξενάγηση σε έξι γλώσσες

Δείτε τις περιηγήσεις εδώ

Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων

• Με ένα κλικ μπορείτε να περιηγηθείτε στο VR tour της μοναδικήςέκθεσης αφιερωμένης στην ελληνική βιομηχανία «160 χρόνια made in Greece» εδώ.
• Στο site του Βιομηχανικού Μουσείου Φωταερίου, μπορείτε να ανακαλύψετε με τον πιο ξεχωριστό τρόπο την ιστορία και τη λειτουργία του παλιού εργοστασίου φωταερίου μέσα από δύο συναρπαστικά video games για παιδιά: στο πρώτο, οι μικροί μας φίλοι γνωρίζουν τις ειδικότητες των επαγγελμάτων και τις συνθήκες εργασίας μέσα στο εργοστάσιο ενώ στο δεύτερο, έρχονται σε επαφή  με την πρώτη ύλη από την οποία δημιουργείται το φωταέριο αλλά και τη γραμμή παραγωγής του.
• Ακόμη, στο site του Βιομηχανικού Μουσείου Φωταερίου, θα βρείτε δημιουργικές κάρτες με παιχνίδια, κρυπτόλεξα, λαβυρίνθους και εικαστικές δραστηριότητες, με έμπνευση από το παλιό εργοστάσιο φωταερίου, τη γραμμή παραγωγής, τα μηχανήματα και τις συνθήκες εργασίας. Μικροί και μεγάλοι καλούνται να βάλουν χρώμα στο εργοστάσιο, να βρουν κρυμμένες λέξεις και να φωτίσουν την πόλη!

Δείτε άλλες δράσεις που αναμένονται τις επόμενες ημέρες εδώ

Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης

Εκτός από τις ψηφιακές συλλογές και οπτικό υλικό από προηγούμενες εκθέσεις, το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης στα πλαίσια της παραμονής στο σπίτι, δημιούργησε το πρόγραμμα για παιδιά και γονείς «Παίζοντας στο σπίτι» με παιχνίδια που παίζονταν και στην Αρχαία Ελλάδα!

Δείτε το πρόγραμμα εδώ 

Μουσείο Παραμυθιού

Το Μουσείο Παραμυθιού στη Λευκωσία, στο πλαίσιο των περιοριστικών μέτρων, ξεκίνησε εδώ και λίγες μέρες τη δράση αφήγησης παραμυθιών σε live streaming από τη σελίδα του στο facebook.

Ενημερώνεστε για το πρόγραμμα αφηγήσεων εδώ

Google Arts & Culture

H πλατφόρμα Google Arts & Culture προσφέρει περιήγηση σε πάνω από 1200 μουσεία και γκαλερί online

Δείτε περισσότερα εδώ

ΘΕΑΤΡΟ

Εθνικό Θέατρο Ελλάδος

Από το ψηφιοποιημένο αρχείο του Εθνικού Θεάτρου μπορείτε να δείτε πληθώρα παραστάσεων

Επιλέξτε παράσταση εδώ

Θέατρο Πορεία

Κάθε μέρα θέατρο!

Ελεύθερη πρόσβαση σε 12 παραστάσεις από το αρχείο του θεάτρου με διαφορετική παράσταση κάθε ημέρα και ελεύθερη πρόσβαση στα προγράμματα των παραστάσεων.

Δείτε όλο το πρόγραμμα εδώ

Δημήτρης Παπαϊωάννου 

Ο Δημήτρης Παπαϊωάννου, ανέβασε ελεύθερα προς θέαση την 6ωρη παράσταση «Μέσα» που παρουσιάστηκε το 2011 στο Θέατρο Παλλάς.

«Τώρα που όλοι έχουμε κάνει παύση  για να μείνουμε μέσα, σας παρουσιάζω το ΜΕΣΑ. Ένα εξάωρο, αμοντάριστο μονοπλάνο. Χρησιμοποιήστε το στο desktop σας, για διαλογισμό, για συντροφιά, για αναστοχασμό, ως νανούρισμα. Σας καλεί  να «χαθείτε» και να γνωρίσετε τον εαυτό σας.»

Δείτε την περφόρμανς εδώ

Επίσης, ελεύθερη προς θέαση είναι και η παράσταση «2» που παρουσιάστησε το 2006 στο Θέατρο Παλλάς.

Δείτε την παράσταση εδώ

Bolshoi Theater

Για πρώτη φορά στην ιστορία του, το θέατρο Bolshoi, προβάλει κάποιες από τις πιο δημοφιλείς παραστάσεις όπερας και μπαλέτου από τη «χρυσή συλλογή του».

Οι παραστάσεις, που ξεκινούν την Παρασκευή 27 Μαρτίου με τη «Λίμνη των Κύκνων», θα προβάλλονται από το επίσημο κανάλι του θεάτρου στο YouTube και θα είναι διαθέσιμες προς θέαση για 24 ώρες μετά την πρώτη προβολή.

Ώρα έναρξης: 6.00μ.μ. (ώρα Ελλάδος)

Δείτε το πρόγραμμα των προβολών εδώ

Το επίσημο κανάλι στο YouTube, εδώ

Εθνικό Θέατρο Αγγλίας

Από 2 Απριλίου, στις 9.00μ.μ., θα προβάλλονται δωρεάν από το κανάλι του θεάτρου στο YouTube, κάποιες από τις δημοφιλέστερες παραστάσεις του. Οι παραστάσεις θα είναι διαθέσιμες για επτά ημέρες μέχρι την επόμενη προβολή.

Δείτε τις παραστάσεις εδώ

ΜΟΥΣΙΚΗ

Μέγαρο Μουσικής Αθηνών

«Μένουμε σπίτι – Βλέπουμε Μέγαρο»

Μετά τη συγκινητική ανταπόκριση του κοινού στις ψηφιακές αναμεταδόσεις συναυλιών του ΕCHO (Ευρωπαϊκός Οργανισμός Κέντρων Συμφωνικής Μουσικής) μέσω του Facebook του ΜΜΑ εγκαινιάζεται ένας κύκλος ψηφιακών αναμεταδόσεων, προβάλλοντας στη διαδικτυακή «σκηνή» του εξαιρετικές συναυλίες και παραστάσεις που οι ίδιοι οι θεατές ανέδειξαν και αγάπησαν.

Μια σπάνια ευκαιρία για τους φίλους της μουσικής να απολαύσουν δωρεάν στο site του Μεγάρου, κάθε Τετάρτη και Σάββατο (9:30 μ.μ.), παραγωγές που τους ενθουσίασαν και ήθελαν πάντα να ξαναδούν ή απλώς δεν πρόλαβαν να τις παρακολουθήσουν, όταν αυτές παρουσιάζονταν στο ΜΜΑ.

Ο κύκλος «Μένουμε σπίτι – Βλέπουμε Μέγαρο» αρχίζει το Σάββατο 4 Απριλίου στις 9:30 μ.μ. με τη διαδικτυακή προβολή της όπερας «Λούλου» του Άλμπαν Μπεργκ.

Δείτε το πρόγραμμα και τις μεταδόσεις εδώ

Metropolitan Opera

H Metropolitan Opera της Νέας Υόρκης προβάλλει δωρεάν αναμετάδοση σημαντικών HD παρουσιάσεων της των τελευταίων 14 χρόνων.

Δείτε το πρόγραμμα εδώ

Berliner Philharmoniker

Η Φιλαρμονική του Βερολίνου προβάλλει δωρεάν παραστάσεις από το Digital Concert Hall της.

Δείτε περισσότερα εδώ

Paris Opera

Η Όπερα του Παρισιού προσφέρει δωρεάν, διαδικτυακά κάποιες από τις σημαντικότερες παραστάσεις που έχει ανεβάσει.

Δείτε περισσότερα εδώ

Royal Opera House

Η Royal Opera House του Λονδίνου προχώρησε σε δωρεάν πρόγραμμα διαδικτυακών μεταδόσεων,  μουσικών σεμιναρίων και πολιτιστικών γνώσεων που αφορούν την όπερα και το μπαλέτο. Μπορείτε να παρακολουθείτε από τη σελίδα στο Facebook και το επίσημο κανάλι στο YouTube.

Δείτε περισσότερα εδώ και εδώ

ΤΑΙΝΙΕΣ – ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ

Olympia International Film Festival for Children and Young People

Από τις 19 Μαρτίου, στις 11 π.μ., το Φεστιβάλ Ολυμπίας ξεκίνησε τακτικές διαδικτυακές κινηματογραφικές προβολές για γονείς και παιδιά.

Δείτε περισσότερα στη σελίδα του φεστιβάλ στο Facebook

International Documentary Festival Amsterdam (IDFA)  

Δωρεάν προβολή ντοκιμαντέρ από τη συλλογή του φεστιβάλ

Δείτε περισσότερα εδώ

Ντοκιμαντέρ για παιδιά εδώ

Κυπριακές Ταινίες

Η συλλογή Films from Cyprus, δημιουργήθηκε μόλις αυτές τις ημέρες με αφορμή την παραμονή στο σπίτι και προβάλλει δωρεάν ταινίες Κυπρίων δημιουργών.

Δείτε τις ταινίες εδώ

Ίδρυμα Μείζονος Ελληνισμού

Το Ίδρυμα Μείζονος Ελληνισμού στηρίζοντας την εκστρατεία «Μένουμε Σπίτι» προσφέρει δωρεάν online παρακολούθηση των παραγωγών του.

Πρόκειται για ντοκιμαντέρ ιστορικού και πολιτιστικού περιεχομένου, οδοιπορικά σε περισσότερες από είκοσι πόλεις της Μικράς Ασίας, καταγραφή των θαλάσσιων ταξιδιών του ελληνικού λαού στην Κύπρο και τον Λίβανο κ.α.

Στις περισσότερες από τις παραγωγές γίνεται χρήση τρισδιάστατων γραφικών που αναπαριστούν μνημεία και δημόσια κτήρια τα οποία δεν διασώζονται σήμερα. Πολλές από τις παραγωγές έχουν βραβευθεί σε διεθνή Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ, ενώ η μικρού μήκους ταινία «Ερμογένους Οίκος» αποτελεί μόνιμο έκθεμα του Altes Museum στο Βερολίνο.

Δείτε τις ταινίες εδώ

Περιήγηση σε Εθνικά Πάρκα των ΗΠΑ

H Google Arts & Culture συνεργάστηκε με εθνικά πάρκα σε όλη την ήπειρο και προσφέρει μαγευτικές περιηγήσεις στη φύση!

Δείτε τις περιηγήσεις εδώ

Τελευταία ενημέρωση: Απρίλιος 2020
Ενδέχεται να έχουν γίνει αλλαγές από την τελευταία ενημέρωση. Παρακαλούμε αν εντοπίσετε κάποια ενημερώστε μας στο info@psychografimata.com 

The post ΔΩΡΕΑΝ δραστηριότητες για τις ημέρες που μένουμε σπίτι appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

The post Talk It Through: Δωρεάν ομιλίες σχετικά με τη ψυχική υγεία στην περίοδο του κορονοϊού appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

ΤΕΤΑΡΤΗ 6 ΜΑΙΟΥ 2020
ΩΡΑ 18.00

ΜΕΣΩ ΖΟΟΜ ΟΜΙΛΙΑ ΤΟΥ ΠΑΝΟΥ ΑΣΗΜΑΚΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΡΕΣ, ΑΓΧΟΣ ΚΑ!
Δηλώστε συμμετοχή στο pasimaki@otenet.gr για το λινκ!

ΤΕΤΑΡΤΗ 20 ΜΑΙΟΥ 2020
ΩΡΑ 18.00

ΜΕΣΩ ΖΟΟΜ ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΟΥ ATHENS SYNTHESIS CENTRE!
Δηλώστε συμμετοχή στο pasimaki@otenet.gr για το λινκ!

The post Νέες ομιλίες του Πάνου Ασημάκη appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Το Συμπράττειν αποτελεί μία πρωτοβουλία μελών του Ψυχαναλυτικού Συλλογου Freud–Lacan.  Δημιουργείται με σκοπό την παρουσία μιας εναλλακτικής θέσης για εκείνους που δεν αποζητούν μία γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης, αλλά ένα άλλο άκουσμα που δίνει τη δυνατότητα στον καθένα μέσα από τον προσωπικό του λόγο να βρει τη δική του θέση.

Απευθύνεται σε όσους/ες επιθυμούν να μιλήσουν (μέσω τηλεφωνικής επικοινωνίας) σε σχέση με ό,τι τους αφορά στον θάνατο, στην απώλεια, στον φόβο αλλά και στην αγωνία για το μέλλον που δημιουργεί η σημερινή κατάσταση της πανδημίας και του εγκλεισμού.

Η επικοινωνία θα είναι χωρίς αμοιβή, και μπορεί να πραγματοποιηθεί παραπάνω από μία φορά με το ίδιο πρόσωπο. Όποιος το επιθυμεί μπορεί να επικοινωνήσει σύμφωνα με το εξής πρόγραμμα:

Ώρες επικοινωνίας:

Δευτέρα

9:00 – 13:00 Φ. Σιατίτσας: 6938.800.140 / 210.884.2496

17:00 – 18:00 Χ. Τσαμπρούνης: 6944.517.723 / 211.115.7715

18:00 – 21:00 Μ. Ρουίς: 6937.005.715 / 211.414.4428 / Viber / What’sΑpp

Τρίτη

9:00 – 12:00 Δ. Λαδικού: 6977.025.845 / Viber / What’sΑpp

12:00 – 13:00 Π. Γιαννακόπουλος: 6980.361.289 / 210.417.1928 

Τετάρτη

9:00 – 13:00 Χ. Τσαμπρούνης: 6944.517.723 / 211.115.7715

13:00 – 14:00 Ε. Πουλή : 6973.408.181 / 210.346.3838 / Viber / What’sΑpp

17:00 – 19:00 Δ. Λαδικού : 6977.025.845 / Viber / What’sΑpp

19:00 – 21:00 Π. Γιαννακόπουλος: 6980.361.289 / 210.417.1928

Πέμπτη

11:00 – 14:00 Ε. Πουλή: 6973.408.181 / 210.346.3838 / Viber / What’sΑpp

15:00 – 16:00 Ν. Σχορετσανίτης: 6972.670.089 / Viber / What’sΑpp

19:00 – 21:00 Μ. Ρουίς: 6937.005.715 / 211.414.4428 / Viber / What’sΑpp

Παρασκευή

9:00 – 12:00 Π. Γιαννακόπουλος: 6980.361.289 / 210.417.1928

12:00 – 14:00 Φ. Σιατίτσας: 6938.800.140 / 210.884.2496

14:00 – 17:00 Σ. Διαμαντίδου: 6936513028 / 210.497.8605

Σάββατο

10:00 – 15:00 Γ. Δασούκης: 6947.823.710

15:00 – 17:00 Ν. Σχορετσανίτης: 6972.670.089 / Viber / What’sΑpp

Κυριακή

10:00 – 13:00 Π. Παπαθεοδώρου: 6934.338.218 / 210.861.7102 / Skype

The post Συμπράττειν appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Τα Ψυχο-γραφήματα σε συνεργασία με το πρόγραμμα Διαχείρισης Άγχους FIGHTSTRESS© και το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης κατανοώντας τις προκλήσεις που προκύπτουν από την κατάσταση εξαιτίας της πρόληψης και εξάπλωσης του κορονοϊού, προσφέρουν σε όλους δωρεάν ασκήσεις χαλάρωσης.

Η κλινική ψυχολόγος και επιστημονική υπεύθυνη του Προγράμματος FIGHTSTRESS©, Ελένη Ταρναρά και το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης συνεργάστηκαν και παρουσιάζουν μια σειρά από ηχητικές ασκήσεις, τις οποίες μπορείτε να κατεβάσετε στον υπολογιστή, στο κινητό ή στο tablet σας και να τις ακούτε οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Πώς μας βοηθούν οι ασκήσεις χαλάρωσης;

Σκοπός των Ασκήσεων Χαλάρωσης είναι να οδηγηθεί το σώμα και ο νους σ’ ένα επίπεδο ηρεμίας, για ν’ ανασταλεί η παραγωγή των ορμονών του Στρες. Έτσι, το άτομο θα αρχίσει να γίνεται όλο και πιο ανεκτικό σε ψυχοπιεστικές καταστάσεις της ζωής και θα αρχίζει να αναπτύσσει έναν πιο υγιή μηχανισμό δράσης κι αντίδρασης.

Για τις Ασκήσεις Χαλάρωσης είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι όσο περισσότερο τις ακούμε, τόσο πιο πολύ εκπαιδεύουμε το σώμα σε μια συστηματική αντίδραση κατά των οργανικών και ψυχοσυναισθηματικών πιέσεων του Στρες.

Όταν εκτελείτε τις ασκήσεις στο σπίτι, σιγουρευτείτε ότι για μισή ώρα τουλάχιστον δεν θα σας ενοχλήσει κανείς.  Με τη συνεχή εξάσκηση, οι ασκήσεις αυτές «γίνονται» ολοένα ευκολότερες και θα διαπιστώσετε ότι θα είστε σε θέση σταδιακά να συγκεντρώνεστε περισσότερο.  Μετά από κάποιες διαδοχικές ημέρες εξάσκησης θα είστε σε θέση να ανακαλείτε μια μεγαλύτερη αίσθηση χαλάρωσης και αυτό μπορεί να αποτελεί ένα σημαντικό εφόδιο για την αντιμετώπιση του Στρες στην καθημερινή ζωή.

Μάθετε περισσότερα για την Ελένη Ταρναρά  και το πρόγραμμα FIGHTSTRESS^©

Η Ελένη Ταρναρά είναι κλινική ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια και οικογενειακή θεραπεύτρια. Είναι επιστημονική υπεύθυνη και βασική εισηγήτρια του αναγνωρισμένου προγράμματος Διαχείρισης Άγχους FIGHTSTRESS^© και ιδρύτρια του Κέντρου Συναισθηματικής Διαχείρισης. Έχει επιτελέσει πολλαπλές δράσεις στον τομέα Διαχείρισης Άγχους, όπως επιμορφωτικά σεμινάρια ομάδων, εκπαίδευση επαγγελματιών υγείας και εταιριών, καθώς και δημιουργία ψυχοβοηθητικών οπτικοακουστικών μέσων.

Περισσότερες πληροφορίες για το πρόγραμμα FIGHTSTRESS© μπορείτε να βρείτε στο www.fightstress.gr.

Μάθετε περισσότερα για το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης

Το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης λειτουργεί από το 2013 και προσφέρει κυρίως διαδικτυακά προγράμματα ψυχολογίας έχοντας μεγάλη εμπειρία στη διοργάνωση κι εύρυθμη λειτουργία τους.

Θεραπευτική Γραφή: Εργαστήρια θεραπευτικής γραφής και ατομικές συνεδρίες με στόχο την ψυχική υγεία και τη βίωση μιας ισορροπημένης ζωής.

«Ψυχο-γραφήματα»: Το πρώτο ελληνικό ηλεκτρονικό περιοδικό ψυχολογίας, γνωστό για την έγκυρη και ποιοτική «ψ» ματιά του.

Retreats: Ημέρες απόσυρσης από την καθημερινότητα, προσωπικής ανάπτυξης και επαφής με τη φύση για ομάδες ή μεμονωμένα άτομα.

Συντελεστές Παραγωγής:

Συγγραφή, εκφώνηση & επιστημονική επιμέλεια κειμένων: Ελένη Ταρναρά, υπεύθυνη προγράμματος FIGHTSTRESS©.

Concept – υλοποίηση: Δήμητρα Διδαγγέλου, Επιστημονικά Υπεύθυνη Ινστιτούτου Ψυχικής Έκφρασης & Ελένη Ταρναρά, υπεύθυνη προγράμματος FIGHTSTRESS©.

Μουσική:
Ted Regklis: Αναπνοή με Συνείδηση & Γνωρίζοντας τους Μύες
Resonent: Διάθεση και Συναισθήματα
Jim Ver: Ηλιοβασίλεμα στην Παραλία

Τίτλοι κομματιών
1. Εισαγωγή, 4:17
2. Αναπνοή με συνείδηση, 4:45
3. Γνωρίζοντας του μύες, 4:33
4. Διάθεση και Συναισθήματα, 28:50
5. Ηλιοβασίλεμα στην Παραλία, 13:10

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΣΥΝΔΕΣΜΟ:

Ασκήσεις Χαλάρωσης

Συμπαραγωγή
2015 ©

The post ΔΩΡΕΑΝ ασκήσεις χαλάρωσης appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Ο ΙΣΤΟΣ είναι ένα δίκτυο αλληλεγγύης που δημιουργήθηκε από μία ομάδα ψυχαναλυτών με σκοπό την ψυχική και κοινωνική υποστήριξη συνανθρώπων μας εν μέσω της πανδημίας. Το δίκτυο υποστήριξης απαρτίζεται από ψυχαναλυτές, κλινικούς ψυχολόγους, ψυχίατρο, παιδοψυχιάτρο, κοινωνικό λειτουργό και ειδικό παιδαγωγό.

Η παροχή υπηρεσιών είναι δωρεάν, και θα γίνεται με τους εξής τρόπους: είτε με τηλεφωνικές/τηλεματικές συνεδρίες σε συμφωνημένο χρόνο μετά από συνεννόηση με τους συντονιστές του δικτύου είτε με απαντήσεις σε γραπτά μηνύματα με ερωτήσεις των χρηστών των υπηρεσιών του δικτύου, στο inbox της σελίδας του δικτύου στο facebook. Επίσης ο ΙΣΤΟΣ θα αναρτά πληροφορίες και ενημερώσεις που είναι χρήσιμες και σημαντικές για την τρέχουσα υγειονομική κρίση και την αντιμετώπισή της.

Είμαστε μαζί.Κανένας/Καμία Μόνος/η. Η φωνή σας ακούγεται!

-Οι υπηρεσίες θα δίνονται στις γλώσσες: Ελληνικά, Αλβανικά, Αγγλικά, Γαλλικά, Γερμανικά.

e-mail: istos.psychoanalysis@gmail.com

Page Facebook: https://www.facebook.com/istosdiktio/

ISTOS është një rrjet solidariteti i krijuar nga një grup psikoanalistësh me qëllim ofrimin e suportit mendor dhe social ndaj çdo njeriu në nevojë në këtë kohë pandemie. Rrjeti i suportit përbëhet nga psikoanalistë, psikolog klinik, psikiatër, psikiatër për fëmijë, punonjës social dhe edukatorë të veçantë. Shërbimi është falas dhe ofrohet nëpërmjet seancave telefonike në një orar të caktuar pas konsultimit me koordinatorët e rrjetit. Gjithashtu ne do t’ ju përgjigjemi edhe pyetjeve tuaja nëpërmjet mesazheve në Facebook. ISTOS do të postojë informacione dhe përditësime të nevojshme dhe të rëndësishme për krizën aktuale shëndetësore dhe trajtimet e mundshme.
Jemi të gjithë bashkë. Asnjëri / asnjëra nuk është vetëm. Zëri yt dëgjohet!
Shërbimi është i mundur në gjuhët që vijojnë: Greqisht, Shqip, Anglisht, Gjermanisht, Frëngjisht.
e-mail: istos.psychoanalysis@gmail.com

ΙSTOS is a solidarity network that was created by a group of psychoanalysts aiming at the mental and social support of our fellow human beings during the pandemic. The support network consists of psychoanalysts, clinical psychologists, a psychiatrist, a social worker and a special education teacher. The services provided are free and will be delivered in the following ways: 1) Through telephonic/telematic sessions, at a time agreed with the coordinators of the network. 2) Through the network’s page on Facebook, where anyone interested can send an inbox to which the coordinators will instantly reply. 3) Moreover, on the ISTOS page various useful, important and updated information related to the current health crisis we are going through as well as ways to deal with it, will be posted. We are all together.
No one should be alone. Everyone should have the chance to be heard!
The services will be provided in the following languages: Greek, Albanian, English and French.

Contact details: E-mail: istos.psychoanalysis@gmail.com Facebook page: https://www.facebook.com/istosdiktio/

ISTOS est un réseau de solidarité, créé d’ une équipe psychanalytique aux fins de soutenir au niveau psychique et social les personnes en vue de la pandémie et du confinement. Le réseau de soutien est consisté des psychanalystes, des psychologues cliniciens, un psychiatre, un travailleur social et un éducateur spécialisé. Les services fournis sont gratuits et ils ont lieu soit sous la forme de sessions téléphoniques avec une des membres du réseau à une heure convenue avec les coordinateurs soit sous la forme de réponses à des messages écrits inbox à la page du réseau sur Facebook. Également ISTOS postera des informations et des mises à jour importantes et utiles concernant la crise sanitaire courante. Nous sommes ensemble, personne n’est seule. Votre voix est entendue!
Les services sont fournis en grec, albanais, anglais, français et allemand.
Détails de contact : E-mail: istos.psychoanalysis@gmail.com
Page Facebook: https://www.facebook.com/istosdiktio/

ISTOS ist ein Solidaritätsnetz, das eine Gruppe von Psychoanalytikern/Psychoanalytikerinnen erschaffen hat, mit dem Zweck die psychische und soziale Unterstützung unserer Mitmenschen in der Pandimie. Das Unterstützungsnetz besteht aus Psychoanalytiker/Psychoanalytikerinnen, klinische Psychologen/Psychologinnen, Psychiater, Kinderpsychiater, Sozialarbeiter und Spezialpädagogin. Die Dienstleistungsgewährung ist gratis und die geschieht durch zwei mögliche Weise: entweder durch telephonisch- oder Videositzungen in bestimmtem Termin nach einer Verständigung mit den Koordinatoren des Unterstützungsnetzes oder durch Antworten von schriftlichen Texten der Nutzer der Diensten des Netzes in dem „inbox“ der Seite des Unterstützungsnetzes auf Facebook. Hinzufüglich wird ISTOS Informationen und aktuelle Nachrichten hochladen, die nutzlich und wichtig für die laufende Gesundheitskrise und ihre Bewältigung sind.
Wir sind zusammen.Niemand allein!
Ihre Stimme ist zu hören!
-Die Dienste werden in den folgenden Sprachen gegeben: Griechisch, Albanisch, Englisch, Französisch, Deutsch

e-mail: istos.psychoanalysis@gmail.com

The post Ιστός: Δίκτυο υποστήριξης και αλληλεγύης για ΔΩΡΕΑΝ ψυχοκοινωνική υποστήριξη appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Πρωτοβουλία Αλληλεγγύης από το ΕΚΠΑ και την Α΄Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του ΕΚΠΑ, Αιγινητείο Νοσοκομείο

Ο κορωνoϊός μας έχει φέρει όλους αντιμέτωπους με μια καινούργια πραγματικότητα και με βαθιές ανατροπές στην καθημερινότητα και τον τρόπο ζωής μας. Όχι σπάνια μάλιστα αναδύονται σαφή συναισθήματα ΑΒΟΗΘΗΤΟΥ!

Σε αυτό το κλίμα και με αίσθημα επιστημονικής ευθύνης και κοινωνικής αλληλεγγύης, οι Πρυτανικές Αρχές του ΕΚΠΑ, σε συνεργασία με την Α’ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινητείου Νοσοκομείου (Διευθυντής: Καθηγητής Λάμπης Παπαγεωργίου), αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία για την οργάνωση και λειτουργία

1. Tηλεφωνικής γραμμής βοήθειας, συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης των συμπολιτών μας και
2. Ανοικτές Γραμμές Βοήθειας μέσω τηλεδιάσκεψης (Skype) για την αντιμετώπιση του ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΥ ΑΒΟΗΘΗΤΟΥ των συμπολιτών μας.

Τόσο  η τηλεφωνική γραμμή βοήθειας όσο και  οι ανοικτές Γραμμές Βοήθειας μέσω τηλεδιάσκεψης (Skype) προσφέρουν ένα παράθυρο διαλόγου, συμβουλών και ελπίδας και δίνουν τη δυνατότητα σε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως: Παθολογικό Άγχος, Παθολογικό Φόβο, Πανικό να μιλήσουν, να στηριχθούν και να έλθουν πιο κοντά στη λύση του προβλήματος.

Στα αιτήματα ψυχολογικής βοήθειας απαντούν ψυχίατροι και ψυχολόγοι από το Επιστημονικό Διδακτικό Προσωπικό και τους συνεργάτες της Α’ Πανεπιστημιακής Ψυχιατρικής Κλινικής του Αιγινητείου Νοσοκομείου.

Ώρες λειτουργίας:

(i) Τηλεφωνική γραμμή βοήθειας

Δευτέρα έως Παρασκευή στο τηλέφωνο 210 7297 957  από 10.00 π.μ έως 04.00 μ.μ*

Σάββατο και Κυριακή στο τηλέφωνο 210 7289 240 από 10.00 π.μ έως 04.00 μ.μ*

 *Ασφαλώς υφίσταται προοπτική επέκτασης του ωραρίου ανάλογο με τις προβαλλόμενες ανάγκες

Την τηλεφωνική γραμμή βοήθειας συντονίζουν η Καθηγήτρια Ψυχιατρικής και υπεύθυνη του Κέντρου Κοινοτικής Ψυχικής Υγιεινής Μαρίνα Οικονόμου και ο Καθηγητής Ψυχιατρικής και Υπεύθυνος του Κέντρου Ψυχοθεραπειών Γιάννης Ζέρβας.

(ii) Γραμμές Βοήθειας μέσω τηλεδιάσκεψη

Οι παρακάτω Γραμμές Βοήθειας μέσω τηλεδιάσκεψης λειτουργούν καθημερινά στο  Αιγινήτειο Νοσοκομείο από 9 π.μ. έως 7 μ.μ.** Ειδικότερα μπορείτε να καλέσετε μέσα από τον προσωπικό σας λογαριασμό στο Skype(***) τις παρακάτω Γραμμές Βοήθειας.

• Γραμμή Βοήθειας 1:   Aiginitio1   (Skype account)
• Γραμμή Βοήθειας 2:   Aiginitio2   (Skype account)
• Γραμμή Βοήθειας 3:   Aiginitio3   (Skype account)
• Γραμμή Βοήθειας 4:   Aiginitio4   (Skype account)
• Γραμμή Βοήθειας 5:   Aiginitio5   (Skype account)

(***) Αν δεν έχετε λογαριασμό skype μπορείτε να δημιουργήσετε δωρεάν κάνοντας κλικ στην παρακάτω διεύθυνση: https://www.skype.com/el/  και επιλέγοντας στο παράθυρο πάνω δεξιά «Συνδεθείτε» και στη συνέχεια «Είστε νέοι στο Skype; Εγγραφή»

**Ασφαλώς υφίσταται προοπτική επέκτασης του ωραρίου ανάλογα με τις προβαλλόμενες ανάγκες

Τις γραμμές βοήθειας μέσω τηλεδιάσκεψης συντονίζουν ο επιστημονικός συνεργάτης της Κλινικής Ψυχίατρος  δρ. Κων/νος Κοντοάγγελος και η επιστημονική συνεργάτιδα Ψυχολόγος δρ. Θεοδώρα  Σκαλή.

Το μήνυμα ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ μας αφορά όλους

Οφείλουμε να δώσουμε τη μάχη ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ  και ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ με ευθύνη, αλληλεγγύη και θετική στάση. Ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες του ΕΟΔΥ, του Υπουργείου Υγείας, και του Υφυπουργού Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων.

ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ

ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΟΝΟΙ

 ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΟΥΜΕ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΣΤΗΡΙΞΗ ΚΑΙ ΒΟΗΘΕΙΑ

Καθηγητής Λάμπης Παπαγεωργίου

The post Τηλεφωνική γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης για τον κορωνοϊό appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Λόγω της κρίσης με τον κορωνοιό και τις συνέπειές του
παρέχεται δωρεάν συμβουλευτική μέσω διαδικτύου σε ενήλικες.
Για εγγραφές επικοινωνείστε στο pasimaki@otenet.gr

Τηρείται σειρά προτεραιότητας!

The post Δωρεάν συμβουλευτική μέσω διαδικτύου appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Η Διοίκηση του Γ.Ν.Θ. «Γ. Παπανικολάου» – Ψ.Ν.Θ., Οργανική Μονάδα Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης με γνώμονα το  υψηλό αίσθημα κοινωνικής ευθύνης και αλληλεγγύης προς όλους τους πολίτες της τοπικής και ευρύτερης κοινωνίας της χώρας μας  και λαμβάνοντας υπόψη το νέο και εξελισσόμενο περιβάλλον που έχει διαμορφωθεί υπό το πρίσμα της εμφάνισης του κορόνα ιού (Covid-19), ανακοινώνει τη λειτουργία Τηλεφωνικής Γραμμής Βοήθειας & Συμβουλευτικής & Ψυχολογικής Στήριξης,  που θα παρέχεται από το άρτια καταρτισμένο και επιστημονικά έμπειρο προσωπικό του (Ψυχολόγοι) στους ενδιαφερόμενους Πολίτες-Λήπτες Υπηρεσιών Υγείας.

Η υπηρεσία είναι διαθέσιμη από την 1^η Απριλίου 2020 και οι ενδιαφερόμενοι πολίτες μπορούν να απευθύνονται:

• 09:00πμ -21:00μμ: όλες τις ημέρες τις εβδομάδος  2313-324144 & 2313-324351
• 15:00μμ-21:00μμ: Δευτέρα έως Παρασκευή  & 09:00πμ -21:00μμ: Σαββατοκύριακα & Αργίες        2313-310749
• 09:00πμ -14:00μμ: Δευτέρα έως Παρασκευή    2310-518350 & 2310-502284

The post Ψυχολογική Υποστήριξη και Συμβουλευτικές Υπηρεσίες από το Γ.Ν.Θ. «Γ. Παπανικολάου» – Ψ.Ν.Θ. appeared first on Ψυχο-γραφήματα.

Η Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία με αίσθημα ευθύνης σε μια τόσο κρίσιμη περίοδο όπως η πανδημία του COVID-19, προσφέρει για τους επόμενους 3 μήνες, δωρεάν στους πολίτες της χώρας μας, Ψυχιατρική κάλυψη για θέματα που αφορούν την επιδημία και τις ψυχιατρικές επιπλοκές της, με τη χρήση του λογισμικού τηλειατρικής της Melapus, της αναγνωρισμένης πλατφόρμας τηλεψυχιατρικής στην Ευρώπη.

Η πλατφόρμα έχει σχεδιαστεί με πολύ απλουστευμένη λογική ώστε να χρησιμοποιηθεί από τον οποιονδήποτε με ένα κλικ. Η online (διαδικτυακή) συνεδρία με την ειδική εφαρμογή βιντεοκλήσης της Melapus δεν χρειάζεται εγκατάσταση επιπλέον προγράμματος για τη συνεδρία. Αρκεί ένα laptop και μια σύνδεση στο ίντερνετ. Για περισσότερες πληροφορίες στο www.psych.gr

Σε μια δύσκολη περίοδο, η Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία και ο Κλάδος Πληροφορικής και Καινοτομίας δημιουργούν νέα δεδομένα στην υγεία με στόχο να συνδράμουν στους συνανθρώπους μας που τόσο πολύ δοκιμάζονται.

Στη συνέχεια θα προτείνουμε και άλλες δράσεις αντιμετώπισης των συνεπειών της πανδημίας.

Πηγή Melapus

The post Η Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία προσφέρει δωρεάν Ψυχιατρική κάλυψη για θέματα που αφορούν την επιδημία και τις ψυχιατρικές επιπλοκές της appeared first on Ψυχο-γραφήματα.